con riso Basmati e spinaci aromatici
Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!
Allergens
Tags
Macinato di pollo
300 g
Salsa chili agrodolce
1 pacchetto
Riso Basmati
1 pacchetto
Zenzero
1 pezzo(i)
Prezzemolo
5 g
Salsa di Soia
1 pacchetto
Spinaci
250 g
Semi Di Sesamo
1 pacchetto
Sale
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
TIP: lo zenzero ha un sapore particolare, dosatelo secondo i vostri gusti.
Tritate finemente il prezzemolo.
Sbucciate e grattugiate (o tritate finemente) un un po' di zenzero e tagliatene un altro pezzetto per gli spinaci.
Condite il pollo con un po' di zenzero tritato, un generoso pizzico di prezzemolo e sale.
Scaldate un cucchiaio d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.
Aggiungete il pezzetto di zenzero e gli spinaci. Coprite con un coperchio e cuocete per 2-3 minuti.
Togliete il coperchio, aggiungete la salsa di soia e proseguite la cottura a fuoco alto per altri 1-2 minuti, poi spostate gli spinaci in un piatto.
Trasferite nel frattempo il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).
Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.
Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.
TIP: il pollo sarà cotto quando risulterà opaco e non più rosa.
Riportate la stessa padella su fuoco medio con un filo d'olio, unite il pollo e rosolate per 2-3 minuti, sgranando con un cucchiaio di legno.
Condite con un pizzico di sale, la salsa sweet chili e 2-3 cucchiai d'acqua e proseguite la cottura con il coperchio per circa 10 minuti, mescolando ogni tanto.
Disponete il riso nei piatti con il pollo e gli spinaci.
Guarnite con un po' di prezzemolo a piacere e i semi di sesamo.
597
Kcal
Energia
2499
kJ
Energia (kJ)
15
g
Grassi
3.7
g
di cui Acidi Grassi Saturi
72.7
g
Carboidrati
9.1
g
di cui Zuccheri
4.3
g
Fibre
40.8
g
Proteine
1.8
mg
Sodio
con riso Basmati e spinaci allo zenzero
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