Toggle sidebar
Polpette di pollo in salsa agrodolce
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi
Polpette di pollo in salsa agrodolce

con riso Basmati e spinaci allo zenzero e soia

10 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Le polpette di pollo sono già fatte! Buone, a base di pollo macinato, ma soprattutto comodissime, solo da cuocere in pochi minuti. Con salse e verdure per contorno sono un piatto casalingo, nutriente e ideale per tutta la famiglia. Qui, in una stuzzicante versione esotica! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

Tags

Poche calorie
Veloce
Ricette dal mondo
Pochi grassi
Famiglia
Ingredienti
Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Spinaci

Spinaci

250 g

Polpette di pollo 100% italiano

Polpette di pollo 100% italiano

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Cuocere il riso

Trasferite  il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

2
Cuocere gli spinaci

Tagliate un po' di zenzero a rondelle (potete tenere la buccia).

Scaldate un cucchiaio d'olio in una padella antiaderente. Unite lo zenzero e rosolatelo per 1-2 minuti, quindi aggiungete gli spinaci e fateli appassire con il coperchio per 2-3 minuti.

Togliete il coperchio, aggiungete la salsa di soia e proseguite la cottura a fuoco alto senza coperchio per altri 1-2 minuti.

3
Cuocere le polpette

TIP: le polpette saranno cotte quando all’interno la carne risulterà bianca e opaca.

Scaldate un filo d’olio d’oliva in una padella a fuoco medio-alto.

Unite un pizzico di sale, la salsa agrodolce e 2-3 cucchiai d'acqua.

Aggiungete le polpette e cuocetele per 5-6 minuti con coperchio, mescolando di tanto in tanto.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti, o finché le polpette saranno dorate e il fondo di cottura si sarà un po' ascuigato.

4
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti.

Adagiate sopra le polpette e accompagnate con gli spinaci.

Guarnite con i semi di sesamo.

Nutrition per serving

2256

kJ

Energia (kJ)

539

Kcal

Energia

10

g

Grassi

2.2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

78.8

g

Carboidrati

9.8

g

di cui Zuccheri

4.2

g

Fibre

31.4

g

Proteine

0.16

mg

Sodio

con riso Basmati e spinaci aromatici

15 min 1/3
Poche calorie
Famiglia
<30g carbs
Polpettine di pollo in salsa agrodolce
Scelto da voi

con riso Basmati e spinaci allo zenzero

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Famiglia
<30g carbs

con riso Basmati e spinaci

15 min 1/3
Poche calorie

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Piccante

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia

con riso Basmati e baby pak choi

15 min 1/3
Famiglia

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia
Polpette di pollo glassate in salsa chili agrodolce
Scelto da voi

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia
15 min 1/3
Polpettine di pollo in salsa agrodolce
Scelto da voi

con riso Basmati e spinaci allo zenzero

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Famiglia
<30g carbs

con riso Basmati e baby pak choi

15 min 1/3
Poche calorie

con riso Basmati, zenzero e soia

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia

con salsa agrodolce, zenzero e riso Basmati

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Famiglia

con riso Jasmine, zenzero e salsa di soia

15 min 1/3
Veloce
Ricco di proteine

con riso Jasmine, zenzero e salsa di soia

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia

con riso Basmati e baby pak choi

15 min 1/3
Poche calorie

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Piccante

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Similar Recipes

con porro, carota e salsa di soia kecap manis

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Pochi grassi
Famiglia

con fagiolini, riso Jasmine e salsa di soia

20 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia

salsa kecap manis, zenzero e mandorle

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Pochi grassi
Famiglia
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa