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Spaghetti bolognese
RAPIDO
Spaghetti bolognese

Avec une salade fraîche

Difficulté: 1/3
Italienne

Avec ces pâtes, vous pouvez passer à table en un rien de temps après une journée bien remplie ! La viande hachée est déjà assaisonnée avec des herbes italiennes. Le saviez-vous ? À Bologne, le ragù alla bolognese s'accompagne traditionnellement de tagliatelles.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle
Sauteuse
Saladier
Râpe
Assiette
Planche à découper
Couteau à fruits

Tags

Rapido
Ingrédients
Pâtes

Pâtes

90 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Romarin frais

Romarin frais

1 bouquet(s)

Basilic frais

Basilic frais

1 bouquet(s)

Parmesan Reggiano

Parmesan Reggiano

10 g

Haché de bœuf épicé à l’italienne

Haché de bœuf épicé à l’italienne

100 g

Tomates cerises

Tomates cerises

0.5 boîte(s)

Pignons de pin

Pignons de pin

10 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Radicchio, roquette et mâche

Radicchio, roquette et mâche

30 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Vinaigre balsamique

Vinaigre balsamique

2 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire à l'eau, couper râper

• Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les spaghetti et faites-les cuire al dente, soit 10 à 12 minutes. Égouttez et réservez sans couvercle. • Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Détachez les feuilles de romarin des brins et ciselez-les. Détachez les feuilles de basilic des brins et ciselez-les. Râpez finement le parmigiano reggiano.

2
Préparer la sauce

• Faites chauffer l’huile d’olive dans la sauteuse et faites-y revenir l’oignon, l’ail, les brins de basilic et le romarin 2 à 3 minutes à feu moyen-vif. • Ajoutez le bœuf et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. • Ajoutez les tomates cerises, baissez le feu sur moyen-doux et laissez mijoter 8 à 10 minutes. Salez et poivrez.

3
Préparer la salade

• Pendant ce temps, faites dorer les pignons de pin à sec dans la poêle. • Dans le saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra et le vinaigre balsamique noir, puis salez et poivrez. • À l’aide d’un éplucheur ou d’un rabot à fromage, coupez le concombre en lamelles longues et fines.

4
Servir

• Mélangez la roquette, la mâche, les lamelles de concombre et la vinaigrette. • Servez les pâtes dans les assiettes et versez la sauce par-dessus. Garnissez avec les feuilles de basilic et les pignons de pin. Accompagnez le plat de la salade au concombre.

Nutrition per serving

4000

kJ

Énergie (kJ)

956

kcal

Énergie (kcal)

45

g

Graisses

13

g

dont saturés

82

g

Glucides

15.5

g

dont sucres

9

g

Fibres

50

g

Protéines

0.2

g

Sel

carotte, courgette, lard et roquette

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25 min 1/3
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Légumes +

fromage, carotte, courgette et roquette

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25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
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