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Spaghetti bolognaise végé et grana padano
NOUVEAU
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Spaghetti bolognaise végé et grana padano

tomates cerises et persil

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

.

Allergens

Orge
Avoine
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Seigle
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole
Sauteuse avec couvercle
Râpe

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Pasta-noodles
Riche en protéines
Ingrédients
Spaghetti

Spaghetti

90 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Haché vegan

Haché vegan

75 g

Passata

Passata

100 g

Hello Buon Appetito

Hello Buon Appetito

0.5 sachet(s)

Hello umami

Hello umami

0.5 sachet(s)

Sauce Worcestershire

Sauce Worcestershire

10 g

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon.
  • Portez un bon volume d'eau salée à ébullition dans une casserole et faites-y cuire les spaghetti 11 à 13 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient « al dente ». Ensuite égouttez-les et réservez-les.  
  • Pendant ce temps, émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
  • Râpez la carotte et coupez les tomates en deux.

2
Préparer la sauce

  • Faites chauffer 1 filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l’oignon et l’ail 3 minutes.
  • Ajoutez-y la carotte, les tomates, le haché, la passata, le Hello umami, la sauce Worcestershire, la sauce soja et le Hello Buon Appetito.
  • Mélangez bien, puis salez et poivrez à votre goût.

3
Apprêter

  • Ajoutez-y le bouillon, puis portez le feu sur doux.
  • Laissez mijoter 8 à 10 minutes à couvert (voir conseil). 
  • Ciselez grossièrement le persil.

Conseil : Si vous le pouvez, laissez mijoter un peu plus longtemps la sauce pour affirmer les saveurs. Ajoutez un peu d'eau si elle semble trop épaisse.

4
Servir

  • Servez les spaghetti sur les assiettes et déposez-y la sauce.
  • Garnissez du fromage et du persil.

Nutrition per serving

2812

kJ

Énergie (kJ)

672

kcal

Énergie (kcal)

17

g

Graisses

5.4

g

dont saturés

88

g

Glucides

20.1

g

dont sucres

14.5

g

Fibres

35.7

g

Protéines

3.3

g

Sel

carotte, courgette, lard et roquette

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