carotte, courgette, lard et roquette
Ce plat vous permet de déguster une savoureuse bolognese en 25 minutes seulement !
Allergens
Utensils
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Pâtes
90 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Courgette
0.33 pièce(s)
Lard fumé en tranches
15 g
Concentré de tomates bio
0.5
Bœuf haché aux épices italiennes
100 g
Origan séché
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
1 cs
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cc
Cube de bouillon de bœuf
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Roquette
20 g
Parmigiano reggiano
15 g
Portez une bonne quantité d'eau à ébullition dans la casserole pour les spaghetti. Ajoutez-y une pincée de sel. Faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes "al dente". Égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Pendant ce temps, émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail. Coupez la carotte et la courgette en petit dés. Coupez le lard en lanières.
Faites chauffer l'huile d'olive dans la sauteuse et faites-y revenir l'oignon, l'ail 1 minute à feu moyen-vif. Ajoutez la carotte, la courgette, le concentré de tomate et faites cuire 1 minute. Ajoutez la viande hachée et le lard, puis faites cuire 2 à 3 minutes. Ajoutez la passata, l'origan séché et 100 ml d'eau par personne. Portez le feu sur doux et faites mijoter 8 à 10 minutes à couvert. Émiettez 1/4 de bouillon cube par personne per personne par-dessus. Salez et poivrez.
Dans le saladier, mélangez la roquette avec 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra par personne et 1 cc de vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez.
Mélangez 1/2 cs de sauce par personne aux pâtes. Servez les pâtes sur les assiettes et versez le reste de sauce par-dessus. Râpez le parmigiano regiano au-dessus de la sauce. Garnissez de roquette.
4033
kJ
Énergie (kJ)
964
kcal
Énergie (kcal)
44
g
Graisses
14
g
dont saturés
21
g
Glucides
19
g
dont sucres
6
g
Fibres
52
g
Protéines
3
g
Sel
noix de cajou et sauce asiatique douce
accompagnée d'une salade de tomates cerises et épinards