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Spaghetti bolognaise express
Famille
Spaghetti bolognaise express

lard, carotte et courgette

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ce plat vous permet de déguster une savoureuse bolognaise en 25 minutes seulement !

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole
Sauteuse avec couvercle
Râpe

Tags

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Famille
Rapido
Ingrédients
Spaghetti

Spaghetti

90 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.33 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Lard

Lard

1 tranche(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Bœuf haché assaisonné à l'italienne

Bœuf haché assaisonné à l'italienne

100 g

Passata

Passata

100 g

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

15 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

75 ml

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les spaghetti, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel.
  • Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez la courgette en dés et râpez la carotte.
  • Coupez le lard en lanières.

Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.

2
Cuire les spaghetti

  • Faites chauffer l’huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’oignon et l’ail 1 minute.
  • Ajoutez ensuite la carotte, la courgette et le concentré de tomate puis faites cuire 1 minute.
  • Ajoutez-y la viande hachée et le lard puis faites cuire 2 à 3 minutes.
  • Pendant ce temps, faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes « al dente ». Égouttez-les et réservez-les.

3
Laisser mijoter la sauce

  • Ajoutez la passata, l’origan et l'eau (voir tableau des ingrédients). 
  • Portez le feu sur doux et faites cuire 8 à 10 minutes à l’étouffée à couvert (voir conseil). 
  • Émiettez-y le bouillon cube. Salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Si vous avez un peu plus de temps, laissez cuire le tout plus longtemps pour que la sauce soit encore plus savoureuse ! Ajoutez-y éventuellement plus d'eau si elle réduit trop vite.

4
Servir

  • Ajoutez et mélangez 1/2 cs de sauce par personne aux spaghetti (voir conseil).
  • Servez-les sur les assiettes et versez la sauce par-dessus.
  • Saupoudrez de fromage râpé.

Conseil : Ajouter tout de suite une petite quantité de sauce aux spaghetti permet d’éviter qu'ils ne collent entre eux.

Nutrition per serving

3582

kJ

Énergie (kJ)

856

kcal

Énergie (kcal)

37.1

g

Graisses

12.8

g

dont saturés

87.4

g

Glucides

20.9

g

dont sucres

12.3

g

Fibres

40.3

g

Protéines

2.4

g

Sel

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