carotte et courgette
La carotte est riche en vitamine A. Ce plat apporte donc un petit coup de pouce supplémentaire à vos yeux et votre système immunitaire.
Allergens
Utensils
Tags
Spaghetti
90 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Carotte
0.5 pièce(s)
Courgette
0.33 pièce(s)
Lard
1 tranche(s)
Concentré de tomate
0.5
Bœuf haché assaisonné à l'italienne
100 g
Passata
100 g
Origan séché
0.5 sachet(s)
Gouda Mi-Vieux râpé
15 g
Huile d'olive
1 cs
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, faites cuire tous les spaghetti, mais utilisez-en 2/3 seulement. Vous pourrez ajouter le reste le lendemain dans une salade le midi par exemple.
Conseil : Si vous avez un peu plus de temps, laissez cuire le tout plus longtemps pour que la sauce soit encore plus savoureuse ! Ajoutez-y éventuellement plus d'eau si elle réduit trop vite.
Conseil : Ajouter tout de suite une petite quantité de sauce aux spaghetti permet d’éviter qu'ils ne collent entre eux et les rend encore plus savoureux.
3607
kJ
Énergie (kJ)
862
kcal
Énergie (kcal)
37.1
g
Graisses
12.8
g
dont saturés
87
g
Glucides
20.7
g
dont sucres
9.7
g
Fibres
40.4
g
Protéines
2.9
g
Sel
préparé avec des champignons, des graines de courge et du thym
préparé avec des champignons, des graines de courge et du thym
servis avec du chou pointu, des champignons et du riz