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Spaghetti bolognaise express
Famille
Spaghetti bolognaise express

lard, courgette et fromage

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ce plat vous permet de déguster une savoureuse bolognaise en 25 minutes seulement !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole
Sauteuse avec couvercle
Râpe

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Ingrédients
Spaghetti

Spaghetti

90 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.33 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Lard

Lard

1 tranche(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Bœuf haché assaisonné à l'italienne

Bœuf haché assaisonné à l'italienne

100 g

Passata

Passata

100 g

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

75 ml

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les spaghetti, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel.
  • Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez la courgette en dés et râpez la carotte.
  • Coupez le lard en lanières.

Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.

2
Cuire les spaghetti

  • Faites chauffer l’huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’oignon et l’ail 1 minute.
  • Ajoutez ensuite la carotte, la courgette et le concentré de tomate puis faites cuire 1 minute.
  • Ajoutez-y la viande hachée et le lard puis faites cuire 2 à 3 minutes.
  • Pendant ce temps, faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes « al dente » dans la casserole. Ensuite égouttez-les et réservez-les.

3
Préparer la sauce

  • Ajoutez la passata, l’origan et l'eau (voir tableau des ingrédients) à la sauteuse. 
  • Portez le feu sur doux et laisser mijoter 8 à 10 minutes à couvert (voir conseil). 
  • Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingredients) puis salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Si vous avez un peu plus de temps, laissez cuire le tout plus longtemps pour une sauce encore plus savoureuse ! Ajoutez-y éventuellement 1 filet d'eau si elle réduit trop vite.

4
Servir

  • Mélangez 1/2 cs de sauce par personne aux spaghetti pour éviter qu'ils ne collent entre eux.
  • Servez-les sur les assiettes et versez-y le reste de sauce.
  • Garnissez du fromage râpé.

Nutrition per serving

3770

kJ

Énergie (kJ)

901

kcal

Énergie (kcal)

40.6

g

Graisses

15.3

g

dont saturés

88.3

g

Glucides

21

g

dont sucres

12.1

g

Fibres

43.2

g

Protéines

2.8

g

Sel

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