concombre, noix et vinaigrette fraise-balsamique
La noix est le seul fruit à coque contenant de l'ALA, un acide gras oméga-3 d'origine végétale - bon pour le cœur, les artères et le cerveau.
Allergens
Utensils
Tags
Fromage de chèvre frais
75 g
Betteraves rouges cuites
125 g
Noix concassées
10 g
Pomme
0.5 pièce(s)
Concombre
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Radicchio et laitue iceberg
50 g
Ciabatta complète
1 pièce(s)
Sauce à la fraise
15 ml
Beurre [végétal]
1 cs
Vinaigre balsamique noir
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Attention : la betterave tache. Utilisez des gants ou enveloppez vos mains dans un sac à sandwich avant de la couper.
Le saviez-vous ? Si vous aimez manger des légumes de saison, sachez que les betteraves sont cultivées localement toute l’année. Elles sont par ailleurs riches en potassium et acide folique. Un choix responsable et sain !
Conseil : Gardez un œil sur votre poêle. Utilisez un peu plus de beurre si nécessaire pour que les dés de pomme n'attachent pas.
3281
kJ
Énergie (kJ)
784
kcal
Énergie (kcal)
48.2
g
Graisses
21.3
g
dont saturés
55.9
g
Glucides
21.8
g
dont sucres
13.1
g
Fibres
24.7
g
Protéines
1.9
g
Sel
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