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Salade au fromage de chèvre et vinaigrette balsamique à la fraise
Express
Végé
Légumes +
Ingrédient spécial
Salade au fromage de chèvre et vinaigrette balsamique à la fraise

betterave, pomme et noix grillées

15 min
Difficulté: 2/3
Française

Un ingrédient à la une dans votre box pour une Joyeuse Saint-Valentin ! Ce petit pain en forme de cœur fabriqué pour vous avec amour rendra votre repas encore plus magique !

Allergens

Noix
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Saladier
Grand saladier

Tags

Rapido
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Végé
Légumes +
Ingrédient spécial
Ingrédients
Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

60 g

Betteraves rouges cuites

Betteraves rouges cuites

125 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Pomme

Pomme

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Radicchio et laitue iceberg

Radicchio et laitue iceberg

50 g

Sauce à la fraise

Sauce à la fraise

15 ml

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Pesez la betterave et détaillez-la en dés (voir conseil). 
  • Émincez l'oignon en fines demi-rondelles. Taillez le concombre en dés.
  • Retirez le trognon de la pomme et détaillez-la en dés.

Conseil : Attention : la betterave tache. Utilisez des gants ou un sac à sandwich pour la tenir.

2
Griller les noix

  • Enfournez le petit pain 6 à 8 minutes.
  • Faites chauffer la poêle, sans matière grasse, à feu moyen-vif et griller/dorer les noix concassées 1 à 2 minutes. Réservez-les hors de la poêle.

Le saviez-vous ? Si vous aimez manger des légumes de saison, sachez que les betteraves sont cultivées localement toute l’année. Elles sont par ailleurs riches en potassium et acide folique. Un choix responsable et sain !

3
Cuire la pomme

  • Dans le grand saladier, mélangez la sauce à la fraise avec le vinaigre balsamique et l'huile d'olive vierge extra. Salez et poivrez à votre goût.
  • Faites fondre le beurre dans la poêle utilisée pour les noix et cuire l'oignon avec la pomme 3 à 4 minutes à feu moyen-vif (voir conseil).

Conseil : Gardez bien un œil sur la poêle et utilisez éventuellement un peu plus de beurre pour que les dés de pomme n'attachent pas.

4
Servir

  • Juste avant de servir, ajoutez la salade et le concombre au saladier puis mélangez avec la vinaigrette.
  • Disposez la salade sur les assiettes et déposez-y la betterave, la pomme et l'oignon. 
  • Émiettez-y le fromage de chèvre, garnissez des noix et accompagnez du petit pain.

Nutrition per serving

3063

kJ

Énergie (kJ)

732

kcal

Énergie (kcal)

45.9

g

Graisses

21.3

g

dont saturés

55.2

g

Glucides

23.7

g

dont sucres

8.8

g

Fibres

20.3

g

Protéines

1.7

g

Sel

vinaigrette fraise-balsamique

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