vinaigrette fraise-balsamique
Dans ce plat, la betterave est à l'honneur : ce tubercule rouge en fait un repas très riche en fibres et en potassium (bon pour la tension artérielle).
Allergens
Utensils
Tags
Fromage de chèvre frais
50 g
Betterave rouge
2 pièce(s)
Sauce à la fraise
15 g
Noix concassées
10 g
Pomme
0.5 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Roquette et mâche
40 g
Petit pain complet
1 pièce(s)
Beurre [végétal]
1 cs
Vinaigre balsamique noir
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Attention : la betterave tache. Utilisez des gants ou mettez un sac à sandwich sur vos mains avant de la peler.
Le saviez-vous ? Si vous aimez manger des légumes de saison, sachez que les betteraves sont cultivées localement toute l’année. Elles sont par ailleurs riches en potassium et acide folique. Un choix responsable et sain !
Conseil : Gardez un œil sur votre poêle. Utilisez un peu plus de beurre si nécessaire pour empêcher les dés de pomme de coller.
815
kcal
Énergie (kcal)
3411
kJ
Énergie (kJ)
44.4
g
Graisses
19.3
g
dont saturés
70.4
g
Glucides
36.9
g
dont sucres
15
g
Fibres
25.2
g
Protéines
1.5
g
Sel
vinaigrette fraise-balsamique et petit pain
betterave, pomme et noix grillées
vinaigrette fraise-balsamique et petit pain complet à l'ail
vinaigrette fraise-balsamique, pomme et noix grillées
vinaigrette fraise-balsamique et petit pain à l'ail
betterave, pomme et noix grillées
vinaigrette fraise-balsamique et petit pain
betterave, pomme et noix grillées
betterave, pomme et noix grillées
betterave, pomme et noix grillées
concombre, noix et vinaigrette fraise-balsamique
betterave, pomme et noix grillées
salade de chou, cacahuètes et coriandre
riz brun, haricots plats et chutney de mangue