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Risotto caprese
One pot
Calorie Smart
Végé
Risotto caprese

mozzarella, piment rouge et épinards

35 min
Difficulté: 3/3
Italienne

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Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites

Utensils

Casserole avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Moins d'émissions
Végé
Taste-of-italy
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1.5 pièce(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 g

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.33 sachet(s)

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 g

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Crème balsamique

Crème balsamique

4 ml

Épinards

Épinards

100 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

250 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon.
  • Émincez l’oignon.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la casserole à feu moyen-doux et revenir l’oignon 2 minutes.

2
Couper la tomate

  • Pendant ce temps, coupez la tomate en dés de 1 cm, puis réservez-les.
  • Ajoutez le riz pour risotto à la casserole et faites-le griller 1 minute en remuant sans cesse.

3
Préparer le risotto

  • Ajoutez 1/3 de bouillon à la casserole et laissez les grains de riz s’en imprégner lentement en remuant régulièrement (voir conseil).
  • Ajoutez à nouveau 1/3 du bouillon.
  • Pendant ce temps, épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.).

Conseil : Si vous le souhaitez, remplacez 1/3 du bouillon par une même quantité de vin blanc.

4
Apprêter le risotto

  • Incorporez les dés de tomate au risotto. Ajoutez le reste de bouillon. Laissez les grains de riz s’en imprégner lentement en remuant sans cesse.
  • Le risotto est cuit lorsque les grains sont moelleux à l’extérieur, mais encore « al dente ». Comptez entre 20 et 25 minutes (voir conseil).
  • Lorsque le risotto est presque prêt, déchirez-y les épinards et laissez-les réduire en remuant.

Conseil : La quantité de liquide nécessaire à la cuisson du risotto dépend de la taille de votre casserole. Goûtez et ajoutez de l’eau ou du bouillon si nécessaire.

5
Assaisonner

  • Hachez grossièrement le basilic.
  • Retirez la casserole du feu lorsque le risotto est prêt. Incorporez-y les épices siciliennes ainsi que la moitié du basilic et du Grana Padano.
  • Salez et poivrez à votre goût, puis laissez reposer 2 minutes à couvert.

6
Servir

  • Déchirez la mozzarella en morceaux.
  • Servez le risotto sur les assiettes et déposez-y la mozzarella. 
  • Garnissez du reste de Grana Padano et de basilic. Ajoutez un peu de piment rouge à votre convenance.
  • Arrosez de crème balsamique pour apprêter.

Nutrition per serving

2729

kJ

Énergie (kJ)

652

kcal

Énergie (kcal)

26.3

g

Graisses

13

g

dont saturés

77.7

g

Glucides

8.5

g

dont sucres

6.1

g

Fibres

28.8

g

Protéines

1.8

g

Sel

Risotto caprese
One pot

mozzarella, tomate, piment rouge et épinards

35 min 3/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

tomate, basilic & grana padano

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