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Cheeseburgers de poulet aux oignons rouges caramélisés
Famille
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Cheeseburgers de poulet aux oignons rouges caramélisés

Avec des patates douces rôties et une salade tout en fraîcheur

Difficulté: 2/3
Traditional

Le cheddar trouve son origine dans la ville du même nom, située dans le comté du Somerset, en Angleterre. Celui que nous vous proposons en provient également : il est produit par une fromagerie familiale active depuis plus de 150 ans. Sa saveur relevée contrebalance très bien le sucré des patates douces et des oignons rouges.

Allergens

Lupin
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle
Saladier
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Four

Tags

Famille
Rapido
Original
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Ingrédients
Patate douce

Patate douce

125 g

Mini pains pour hamburgers

Mini pains pour hamburgers

2 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Tomates

Tomates

1 pièce(s)

Laitue

Laitue

0.25 pièce(s)

Burgers de poulet épicés

Burgers de poulet épicés

2 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer les patates douces

Préchauffez le four à 200 degrés. Épluchez les patates douces et coupez-les en tranches de ½ cm d’épaisseur. Disposez-les sur la plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez de la moitié de l’huile d’olive, puis salez et poivrez. Enfournez-les ensuite pendant 12 à 15 minutes. Ajoutez les mini-pains à burgers durant les 4 à 5 dernières minutes.

2
Faire revenir l'oignon rouge

Pendant ce temps, taillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans la poêle et faites-y revenir l’oignon rouge à feu doux 4 à 6 minutes ou jusqu’à la cuisson désirée. Ensuite, réservez dans le bol. Pendant ce temps, taillez la moitié des tomates en tranches et détaillez le reste.

3
Mélanger la salade

Déchiquetez la laitue et mélangez-la aux morceaux de tomate dans le saladier. Versez l’huile d’olive vierge extra et le vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez.

4
Cuire les burgers de poulet

Faites chauffer l’huile de tournesol dans la même poêle et faites-y cuire les hamburgers de poulet à feu moyen-vif pendant 8 à 10 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Retournez régulièrement.

5
Composer les burgers

Pendant ce temps, sortez les patates douces du four. Disposez les mini-pains à burgers sur les assiettes et ouvrez-les. Tartinez la partie inférieure d’une couche de moutarde, garnissez de laitue, d’une tranche de tomate, d’un peu d’oignons rouges et d’un hamburger de poulet. Parsemez de cheddar râpé.

6
Dresser et servir

Accompagnez les burgers des patates douces et du reste de salade.

Nutrition per serving

845

kcal

Énergie (kcal)

3535

kJ

Énergie (kJ)

42

g

Graisses

11.3

g

dont saturés

69

g

Glucides

14

g

dont sucres

9

g

Fibres

44

g

Protéines

1.9

g

Sel

accompagnés de pommes de terre rissolées et d’une salade

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