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Burger de boulettes de poulet au cheddar
Famille
Burger de boulettes de poulet au cheddar

pommes de terre rôties et salade de tomate & concombre

30 min
Difficulté: 2/3
Nedeländsk

Le cheddar est idéal pour préparer un cheesburger : son goût est prononcé et il fond parfaitement en raison de sa teneur en graisses élevée.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Saladier
Poêle avec couvercle

Tags

Famille
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

15 g

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Pain à burger aux graines de sésame

Pain à burger aux graines de sésame

1 pièce(s)

Boulettes de poulet haché aux épices italiennes

Boulettes de poulet haché aux épices italiennes

3 pièce(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

Préchauffez le four à 200°C. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Dans le bol, mélangez-les avec l'huile d’olive, du sel et du poivre à votre goût. Dispersez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu'elles soient joliment dorées. Retournez-les à mi-cuisson.

2
Couper

Pendant ce temps, taillez l’oignon en demi-rondelles. Coupez une moitié de la tomate en rondelles et l’autre en petits dés.

3
Cuire le burger de poulet

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire/dorer uniformément les boulettes de poulet 3 à 4 minutes. Portez le feu sur doux, couvrez et ajoutez l’oignon. Faites cuire 6 à 7 minutes, ou jusqu'à ce que les boulettes soient cuites. Pendant ce temps, enfournez le pain à burger 4 à 5 minutes.

4
Mélanger la salade

Pour chaque burger, coupez 4 rondelles de concombre et détaillez le reste en dés. Dans le saladier, mélangez, par personne : 1 cc de vinaigre balsamique blanc, ½ cs d’huile d’olive vierge extra, du sel et du poivre. Mélangez les dés de tomate et de concombre à la vinaigrette.

5
Garnir le burger

Coupez les pains à burger en deux et tartinez-en la partie inférieure d’une fine couche de moutarde (voir conseil). Garnissez chaque pain des rondelles de tomate et concombre, d’un peu d’oignon et de 3 boulettes de poulet par personne. Parsemez de cheddar râpé.

Conseil : Si tout le monde n'apprécie pas la moutarde, omettez-al ou servez-la séparément pour que chacun puisse en ajouter à sa guise

6
Servir

Servez le burger avec les pommes de terre rôties et la salade.

Nutrition per serving

3369

kJ

Énergie (kJ)

805

kcal

Énergie (kcal)

34.3

g

Graisses

11.9

g

dont saturés

83.9

g

Glucides

8.3

g

dont sucres

14.1

g

Fibres

36.7

g

Protéines

2.6

g

Sel

accompagnés de pommes de terre rissolées et d’une salade

30 min 2/3
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accompagnés de pommes de terre rissolées et d’une salade

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Manger en premier
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Famille

pommes de terre au four et salade

30 min 2/3
Famille

Avec des patates douces rôties et une salade tout en fraîcheur

2/3
Manger en premier

Avec des pommes de terre rissolées et une salade bien fraîche

2/3
Manger en premier

pommes de terre au four et salade

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accompagnés de pommes de terre rissolées et d’une salade

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Ingrédient spécial

pommes de terre au four et salade de tomate & concombre

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