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Cheeseburgers de poulet aux oignons rouges caramélisés
Famille
Cheeseburgers de poulet aux oignons rouges caramélisés

accompagnés de pommes de terre rissolées et d’une salade

Difficulté: 2/3
Nordique

Le cheddar est idéal pour préparer un cheesburger : son goût est prononcé et il fond parfaitement en raison de sa teneur en graisses élevée.

Allergens

Lupin
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Poêle
Saladier

Tags

Famille
Ingrédients
Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

200 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

1 pièce(s)

Burgers de poulet épicés

Burgers de poulet épicés

2 pièce(s)

Mini-pain à hamburger complet

Mini-pain à hamburger complet

2 pièce(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 g

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

15 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.75 cs

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

Préchauffez le four à 200°C. Épluchez et coupez les pommes de terre en quartiers. Dans le bol, mélangez-les avec l'huile d’olive, puis salez et poivrez. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu'elles soient joliment dorées. Retournez-les à mi-cuisson.

2
Préparer la tomate et l'oignon

Pendant ce temps, taillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Coupez la moitié de la tomate prune en petits morceaux et l’autre en rondelles.

3
Cuire les burgers de poulet

Faites chauffer l’huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire les burgers de poulet et l’oignon rouge 8 à 10 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Retournez régulièrement. L’oignon est prêt lorsqu’il a fondu et qu’il est sucré et caramélisé. Pendant ce temps, enfournez les mini-pains à burgers 4 à 5 minutes.

4
Préparer la salade

Détaillez le concombre en dés. Dans le saladier, mélangez, par personne, 1 cc de vinaigre balsamique blanc, ½ cs d’huile d’olive vierge extra, du sel et du poivre. Mélangez la vinaigrette au mélange de salades, aux petits morceaux de tomate et au concombre. Conservez quelques feuilles de salade pour en garnir les burgers.

5
Garnir les burgers

Servez les mini-pains à burgers sur les assiettes. Tartinez la partie inférieure d’une fine couche de moutarde, garnissez d'un peu de salade, d’une tranche de tomate, d’un peu d’oignons rouges et d’un burger de poulet, puis parsemez de cheddar râpé.

6
Servir

Accompagnez les burgers des pommes de terre rissolées et de la salade.

Nutrition per serving

3904

kJ

Énergie (kJ)

933

kcal

Énergie (kcal)

45

g

Graisses

11

g

dont saturés

88

g

Glucides

12

g

dont sucres

9

g

Fibres

38

g

Protéines

3

g

Sel

accompagnés de pommes de terre rissolées et d’une salade

30 min 2/3
Famille

Avec des pommes de terre rissolées et une salade bien fraîche

2/3
Manger en premier

pommes de terre au four et salade

30 min 2/3
Famille
Ingrédient spécial

pommes de terre au four et salade

30 min 2/3
Famille
30 min 2/3
Famille

Avec des patates douces rôties et une salade tout en fraîcheur

2/3
Manger en premier

pommes de terre au four et salade

30 min 2/3
Famille

pommes de terre au four et salade de tomate & concombre

30 min 2/3
Famille

accompagnés de pommes de terre rissolées et d’une salade

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pommes de terre au four et salade

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Avec des patates douces rôties et une salade tout en fraîcheur

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