accompagnés de pommes de terre rissolées et d’une salade
Le cheddar est idéal pour préparer un cheesburger : son goût est prononcé et il fond parfaitement en raison de sa teneur en graisses élevée.
Allergens
Utensils
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Pomme de terre à chair ferme
200 g
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Tomates prunes
1 pièce(s)
Burgers de poulet épicés
2 pièce(s)
Mini-pain à hamburger complet
2 pièce(s)
Roquette et mâche
30 g
Concombre
0.25 pièce(s)
Cheddar râpé
15 g
Huile d'olive
0.5 cs
Huile de tournesol
0.75 cs
Vinaigre balsamique blanc
1 cc
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Moutarde
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200°C. Épluchez et coupez les pommes de terre en quartiers. Dans le bol, mélangez-les avec l'huile d’olive, puis salez et poivrez. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu'elles soient joliment dorées. Retournez-les à mi-cuisson.
Pendant ce temps, taillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Coupez la moitié de la tomate prune en petits morceaux et l’autre en rondelles.
Faites chauffer l’huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire les burgers de poulet et l’oignon rouge 8 à 10 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Retournez régulièrement. L’oignon est prêt lorsqu’il a fondu et qu’il est sucré et caramélisé. Pendant ce temps, enfournez les mini-pains à burgers 4 à 5 minutes.
Détaillez le concombre en dés. Dans le saladier, mélangez, par personne, 1 cc de vinaigre balsamique blanc, ½ cs d’huile d’olive vierge extra, du sel et du poivre. Mélangez la vinaigrette au mélange de salades, aux petits morceaux de tomate et au concombre. Conservez quelques feuilles de salade pour en garnir les burgers.
Servez les mini-pains à burgers sur les assiettes. Tartinez la partie inférieure d’une fine couche de moutarde, garnissez d'un peu de salade, d’une tranche de tomate, d’un peu d’oignons rouges et d’un burger de poulet, puis parsemez de cheddar râpé.
Accompagnez les burgers des pommes de terre rissolées et de la salade.
3904
kJ
Énergie (kJ)
933
kcal
Énergie (kcal)
45
g
Graisses
11
g
dont saturés
88
g
Glucides
12
g
dont sucres
9
g
Fibres
38
g
Protéines
3
g
Sel
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