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Burger et pommes de terre sautées
Burger et pommes de terre sautées

champignons et mesclun

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Le mesclun est composé de pousses de salades tendres. Son nom vient de Provence (France) et signifie « mélange » en provençal.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Gluten
Œuf
Moutarde

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Nutri-Score A
Conscious-choice
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

125 g

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Mesclun

Mesclun

20 g

Steak haché de bœuf et de porc

Steak haché de bœuf et de porc

1 pièce(s)

Romarin frais

Romarin frais

0.5 brin(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Moutarde

Moutarde

1 cc

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Sortez le burger du réfrigérateur pour le porter à température ambiante (voir conseil).

Conseil : Le mieux est de sortir le burger 1/2 h à 1 h du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner. 

2
Couper les légumes

  • Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quartiers.
  • Détaillez l’oignon en demi-rondelles.
  • Détachez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les grossièrement.

Le saviez-vous ? Les pommes de terre de cette recette contiennent du cuivre. Ce minéral contribue entre autres à un bon système immunitaire.

3
Cuire les pommes de terre

  • Faites chauffer 1 filet d’huile de tournesol dans une sauteuse à feu moyen-vif et cuire les pommes de terre avec le romarin 20 à 25 minutes, à couvert, en remuant régulièrement.
  • Ensuite, retirez le couvercle, salez, poivrez et poursuivez la cuisson 10 minutes. 
  • Pendant ce temps, coupez les champignons en lamelles.

 

4
Cuire les légumes

  • Faites fondre 1 petite noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif et cuire l’oignon avec les champignons 7 à 9 minutes.
  • Salez et poivrez à votre goût.

5
Cuire le burger

  • Faites fondre 1 petite noix de beurre dans une autre poêle à feu moyen-vif et cuire le burger 4 minutes de chaque côté.
  • Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

  • Détaillez la tomate en quartiers.
  • Dans un saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra avec le vinaigre de vin blanc, le miel et la moutarde. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez-y la tomate et le mesclun, puis mélangez bien.
  • Servez le burger et les pommes de terre sautées sur les assiettes. Accompagnez de la salade et des légumes poêlés.

Nutrition per serving

3001

kJ

Énergie (kJ)

717

kcal

Énergie (kcal)

38.7

g

Graisses

12.4

g

dont saturés

67.8

g

Glucides

12.9

g

dont sucres

10

g

Fibres

27.6

g

Protéines

1.2

g

Sel

accompagné de pommes de terre sautées et d'une salade

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