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Steak haché aux champignons
Steak haché aux champignons

accompagné de pommes de terre et d'une salade fraîche

Difficulté: 2/3
Française

Le steak haché est meilleur lorsqu’il est cuit brièvement. Si vous aimez la moutarde, enduisez-en la viande des deux côtés avant de la mettre dans la poêle. Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Saladier
Poêle avec couvercle
Ingrédients
Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

300 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Romarin & marjolaine

Romarin & marjolaine

5 g

Champignons

Champignons

125 g

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Mâche, roquette et jeunes pousse d’épinards

Mâche, roquette et jeunes pousse d’épinards

30 g

Steak de bœuf

Steak de bœuf

1 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Miel

Miel

1 cc

Moutarde

Moutarde

1 cc

Beurre non salé

Beurre non salé

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Taillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Détachez les feuilles de romarin et de marjolaine des brins et hachez-les grossièrement. Sortez le steak haché du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante.

2
Cuire les pommes de terre

Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol à feu moyen-vif dans la grande poêle. Faites cuire les pommes de terre et les épices 25 à 35 minutes à couvert. Retirez le couvercle après 20 à 25 minutes. Remuez régulièrement, puis salez et poivrez. Pendant ce temps, taillez les champignons en tranches.

3
Préparer la salade

Taillez le concombre en fines rondelles et découpez la tomate en quartiers. Dans le saladier, préparez la vinaigrette avec l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre de vin blanc, le miel et la moutarde. Salez et poivrez, puis mélangez la vinaigrette aux concombres, aux tomates et au mesclun.

4
Cuire les légumes

Faites chauffer la moitié du beurre dans la poêle et faites cuire l’oignon et les champignons 7 à 9 minutes à feu moyen-vif. Salez et poivrez.

5
Cuire le steak haché

Faites chauffer le reste du beurre à feu moyen-vif dans l’autre poêle. Mettez-y délicatement le steak haché et faites-le cuire sur les deux côtés pendant 5 à 6 minutes. Si vous préférez la viande bien cuite, faites-le cuire un peu plus longtemps. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez les pommes de terre sautées et les champignons aux oignons. Disposez un steak haché sur chaque assiette. Présentez la salade en accompagnement.

Nutrition per serving

673

kcal

Énergie (kcal)

2814

kJ

Énergie (kJ)

24

g

Graisses

6

g

dont saturés

70

g

Glucides

11

g

dont sucres

11

g

Fibres

37

g

Protéines

1

g

Sel

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