Toggle sidebar
Burger de bœuf et champignons
Calorie Smart
Légumes +
Burger de bœuf et champignons

pommes de terre poêlées et salade

30 min
Difficulté: 2/3
Française

Le romarin pousse naturellement sur les côtes du pourtour méditerranéen. D’où son nom latin ros marinus, rosée de mer.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Saladier
Sauteuse avec couvercle

Tags

Plus d'émissions
Calorie Smart
Original
Légumes +
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

125 g

Mesclun

Mesclun

20 g

Romarin frais

Romarin frais

0.5 brin(s)

Burger Meatier

Burger Meatier

1 pièce(s)

Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

pièce(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Moutarde

Moutarde

1 cc

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Sortez le burger du réfrigérateur pour le porter à température ambiante. Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Détaillez l’oignon en demi-rondelles. Détachez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les grossièrement.

2
Cuire les pommes de terre

Faites chauffer l’huile de tournesol à feu moyen-vif dans la sauteuse et cuire les pommes de terre et le romarin 20 à 25 minutes à couvert. Retirez le couvercle puis poursuivez la cuisson 10 minutes. Remuez régulièrement, puis salez et poivrez. Pendant ce temps, coupez les champignons en lamelles.

3
Préparer la salade

Coupez le concombre en rondelles. Dans le petit bol, préparez une vinaigrette avec l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre de vin blanc, le miel et la moutarde. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez le concombre et le mesclun au saladier. Mélangez le tout à la vinaigrette.

4
Cuire les légumes

Faites fondre la moitié du beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l’oignon et les champignons 7 à 9 minutes. Salez et poivrez à votre goût.

Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en phosphore. Combiné au calcium, il favorise la minéralisation osseuse et renforce les dents.

5
Cuire le burger

Faites fondre le reste du beurre dans l’autre poêle à feu moyen-vif et cuire le burger 3 à 4 minutes de chaque côté. Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Servez les pommes de terre poêlées et les champignons avec l'oignon sur les assiettes. Déposez 1 burger sur chaque assiette. Accompagnez de la salade.

Nutrition per serving

2738

kJ

Énergie (kJ)

654

kcal

Énergie (kcal)

35

g

Graisses

13.7

g

dont saturés

53.6

g

Glucides

10.6

g

dont sucres

11.7

g

Fibres

28.7

g

Protéines

2.1

g

Sel

accompagné de pommes de terre sautées et d'une salade

30 min 2/3
Calorie Smart
Les incontournables

accompagné de pommes de terre et d'une salade

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +

accompagné de pommes de terre et d'une salade

30 min 2/3
Famille
Légumes +

accompagné de pommes de terre et d'une salade

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +

pommes de terre poêlées et salade

30 min 2/3
Famille

pommes de terre et salade

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +

accompagné de pommes de terre et d'une salade fraîche

2/3

champignons et mesclun

30 min 2/3
Calorie Smart

Avec des pommes de terre et une salade fraîche

2/3
Calorie Smart
Manger en premier

accompagné de pommes de terre et d'une salade

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +

champignons et mesclun

30 min 2/3
Calorie Smart

pommes de terre et salade

30 min 2/3

champignons et mesclun

30 min 2/3
Calorie Smart

pommes de terre poêlées et salade

30 min 2/3
Calorie Smart

champignons et mesclun

30 min 2/3
Calorie Smart

pommes de terre poêlées et salade

30 min 2/3
Calorie Smart

champignons et mesclun

30 min 2/3
Calorie Smart
Similar Recipes
Stir-Fry de steak teriyaki
Express

nouilles mie et concombre à l'aigre-douce

15 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Steak et pommes de terre au pesto
BBQ

courgette, poivron et oignon

10 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Ingrédient spécial
Riche en protéines

haricots plats et sauce à l'oignon

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +

carotte, poivron et concombre à l'aigre-douce

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes +
Ingrédient spécial
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses