champignons et mesclun
Le mesclun est composé de pousses de salades tendres. Son nom vient de Provence (France) et signifie « mélange » en provençal.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
250 g
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Champignons
125 g
Tomate
0.5 pièce(s)
Mesclun
20 g
Steak haché de bœuf et de porc
1 pièce(s)
Romarin séché
0.333 sachet(s)
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Huile de tournesol
0.5 cs
Miel [ou alternative vegan]
1 cc
Moutarde
1 cc
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Sortez le burger du réfrigérateur pour le porter à température ambiante. Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quartiers.
Faites chauffer 1 filet d’huile de tournesol à feu moyen-vif dans la sauteuse et cuire les pommes de terre avec le romarin 20 à 25 minutes, à couvert, en remuant régulièrement. Ensuite, retirez le couvercle, puis salez, poivrez et poursuivez la cuisson 10 minutes. Pendant ce temps, coupez les champignons en lamelles et l'oignon en demi-rondelles.
Détaillez la tomate en quartiers. Dans le saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra avec le vinaigre de vin blanc, le miel et la moutarde. Salez et poivrez à votre goût. Ajoutez-y la tomate et le mesclun puis mélangez bien.
Faites fondre 1 petite noix de beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l’oignon et les champignons 7 à 9 minutes. Salez et poivrez à votre goût.
Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en phosphore. Combiné au calcium, il favorise la minéralisation osseuse et renforce les dents.
Faites fondre 1 petite noix de beurre dans l’autre poêle à feu moyen-vif et cuire le burger 2 à 3 minutes de chaque côté. Salez et poivrez à votre goût.
Servez le burger avec les pommes de terre sautées. Accompagnez des légumes et de la salade.
2874
kJ
Énergie (kJ)
687
kcal
Énergie (kcal)
38.8
g
Graisses
12.6
g
dont saturés
56
g
Glucides
10.5
g
dont sucres
12.7
g
Fibres
27.8
g
Protéines
1.5
g
Sel
accompagné de pommes de terre sautées et d'une salade
roquette & mâche, ciboulette et oignons frits
pommes de terre sautées, radis, tomate et persil
haricots plats et sauce à l'oignon
pommes de terre rôties, épinards et sauce tomate