préparée avec du couscous perlé et de la feta
Il vous reste de la feta ? Remplissez un pot en verre d'huile d'olive, ajoutez-y des herbes et la feta coupée en dés. Elle se conservera ainsi plus longtemps ! Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.
Allergens
Utensils
Tags
Couscous perlé
85 gram
Poivron rouge pointu
0.5 stuk(s)
Émincés de poulet aux épices kebab
100 gram
Salade romaine
0.25 head
Tomate
1 stuk(s)
Concombre
0.25 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Feta
25 gram
Citron jaune
0.5 stuk(s)
Origan séché
0.25 zakje(s)
Poivre et sel
naar smaak
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Huile d'olive
0.5 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Tip: Let jij op je zoutinname? Maak dan gebruik van natriumarme bouillon of gebruik de helft van de benodigde hoeveelheid bouillon.
Tip: Houd je niet van rauwe rode ui? Bak hem dan kort mee met de kip.
Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C, E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
686
kcal
Energie (kcal)
2868
kJ
Energie (kJ)
24
g
Vetten
8
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
5.8
g
Vezels
37
g
Eiwitten
3
g
Zout
avec double portion de cuisse de poulet