accompagnés de couscous perlé et de feta
Avec cette recette, vous composez une assiette contenant plus de 340 g de légumes par personne en seulement 20 minutes ! Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories
Allergens
Utensils
Tags
Couscous perlé
85 gram
Poivron rouge pointu
0.5 stuk(s)
Émincé de poulet
100 gram
Salade romaine
0.25 head
Tomate
1 stuk(s)
Concombre
0.25 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Feta
50 gram
Citron jaune
0.5 stuk(s)
Origan séché
0.25 zakje(s)
Huile d'olive au romarin
4 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive
0.5 el
Tip: Let jij op je zoutinname? Maak dan gebruik van natriumarme bouillon of gebruik de helft van de benodigde hoeveelheid van het bouillonblokje.
Tip: Houd je niet van rauwe rode ui? Bak hem dan kort mee met de kip.
Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C, E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
698
kcal
Energie (kcal)
2922
kJ
Energie (kJ)
26
g
Vetten
7
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
5.6
g
Vezels
37
g
Eiwitten
4
g
Zout
avec double portion de cuisse de poulet