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Risotto d’orzo aux champignons
Végé
Risotto d’orzo aux champignons

garni de noix et de fromage italien

Difficulté: 2/3
Italienne

.

Allergens

Lupin
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Essuie-tout

Tags

Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

2 stuk(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Orzo

Orzo

85 gram

Noix concassées

Noix concassées

20 gram

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 gram

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Beurre

Beurre

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon voor de orzo. Snipper de ui en snijd de bosui in fijne ringen. Maak de kastanjechampignons schoon met keukenpapier en snijd ze in kwarten. Snijd de courgette in de lengte in kwarten en vervolgens in blokjes.

2
Orzo bereiden

Verhit 1/2 el roomboter in een pan met deksel en fruit de ui 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut. Schenk de bouillon over de orzo en kook de orzo, afgedekt, in 10 – 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.

3
Bakken

Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de courgette en de kastanjechampignons 4 - 6 minuten. Voeg de bosui toe en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.

4
Walnootstukjes roosteren

Verhit ondertussen een koekenpan op hoog vuur en rooster de walnootstukjes, zonder olie, goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.

5
Mengen

Voeg vervolgens de kastanjechampignons, de courgette, de bosui en de helft van de Italiaanse kaas toe aan de orzo en verwarm al roerend 2 minuten.

6
Serveren

Verdeel het gerecht over de borden. Garneer met de walnootstukjes en de overige Italiaanse kaas.

Nutrition per serving

3165

kJ

Energie (kJ)

757

kcal

Energie (kcal)

35

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

16.6

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

29

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Avec des noix et du parmigiano reggiano

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Garni de noix et de parmigiano reggiano

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garni de noix et de fromage italien

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Risotto d’orzo aux champignons
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Végé
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