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Gyros de poulet à l'aïoli sur pain turc
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Gyros de poulet à l'aïoli sur pain turc

salade croquante de concombre, carotte et tomate

20 min
Difficulté: 2/3
Turque

Le gyros est la variante grecque du chawarma. Cardamome, cumin, origan et thym, les aromates du gyros apportent une note originale à ce classique fastfood. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.

Utensils

Poêle à bords hauts
Bol à salade
Râpe

Tags

Calorie Smart
Rapido
Famille
Légumes ++
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gyros de poulet

Gyros de poulet

100 gram

Pain turc

Pain turc

1 stuk(s)

Laitue

Laitue

0.25 head

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.25 stuk(s)

Aïoli

Aïoli

25 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Preparation
1
Cuire le gyros de poulet

Préchauffez le four à 180°C. Coupez l'oignon rouge en fines rondelles. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire le gyros de poulet avec la moitié de l'oignon rouge 6 à 8 minutes.

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui mee met de kipgyros.

2
Râper

Enfournez le pain turc 5 à 8 minutes. Réservez 2 feuilles de laitue par personne et coupez finement le reste. Râpez la carotte à l'aide d'une râpe à gros trous. Coupez la tomate et le concombre en rondelles.

Tip: Wortel is een echte vitamine A bom. Deze vitamine is nodig voor de groei, een gezonde huid en een goede werking van de ogen en het afweersysteem. Je vindt het ook in boerenkool, spinazie en ei.

3
Préparer la salade

Ouvrez le pain et tartinez-le d'aïoli. Garnissez-le des feuilles de laitue, de quelques rondelles de tomate et de concombre, d'un peu d'oignon rouge cru et de carotte râpée. Dans le saladier, mélangez le reste des légumes et la laitue avec, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1 cc de vinaigre de vin blanc, du sel et du poivre.

4
Servir

Servez les pains garnis sur les assiettes. Disposez le gyros de poulet dessus. Accompagnez du reste de salade.

Nutrition per serving

650

kcal

Energie (kcal)

2719

kJ

Energie (kJ)

31

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

56

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

6.9

g

Vezels

33

g

Eiwitten

2

g

Zout

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