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Gyros de poulet à l'aïoli sur pain turc
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Gyros de poulet à l'aïoli sur pain turc

salade croquante de concombre, carotte & tomate

20 min
Difficulté: 2/3
Turque

***

Utensils

Poêle à bords hauts
Bol à salade
Râpe

Tags

Calorie Smart
Rapido
Famille
Légumes ++
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gyros de poulet

Gyros de poulet

100 gram

Petit pain blanc

Petit pain blanc

1 stuk(s)

Laitue

Laitue

0.25 head

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Aïoli

Aïoli

25 gram

Persil plat et menthe frais

Persil plat et menthe frais

5 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Preparation
1
Kipgyros bakken

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Snijd de rode ui in fijne ringen.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de kipgyros met de helft van de rode ui in 6 - 8 minuten gaar (zie Tip).

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui mee met de kipgyros.

2
Raspen en snijden

  • Bak het Turkse broodje 5 - 8 minuten in de oven.
  • Houd 2 bladen botersla per persoon apart. Snijd de overige botersla fijn.
  • Rasp de wortel met een grove rasp.
  • Snijd de tomaat en komkommer in plakjes.

Tip: Wortel is een echte vitamine A bom. Deze vitamine is nodig voor de groei, een gezonde huid, haar en nagels en een goede werking van de ogen en het afweersysteem. Je vindt het ook in boerenkool, spinazie en ei.

3
Salade maken

  • Snijd het broodje open en besmeer met de aioli.
  • Beleg met de boterslabladen, een paar komkommer- en tomatenplakken, wat rauwe rode ui en geraspte wortel.
  • Meng in een saladekom de overige groenten en gesneden botersla met per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1 tl wittewijnazijn, peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de broodjes over de borden.
  • Schep de kipgyros erop.
  • Serveer met de overige salade.

Nutrition per serving

680

kcal

Energie (kcal)

2847

kJ

Energie (kJ)

38

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

49

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

6.9

g

Vezels

32

g

Eiwitten

2

g

Zout

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