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Gyros de poulet à l'aïoli sur pain turc
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Gyros de poulet à l'aïoli sur pain turc

accompagné d'une salade croquante de concombre, carotte et tomate

20 min
Difficulté: 2/3
Turque

Le gyros est la variante grecque du chawarma. Cardamome, cumin, origan et thym, les aromates du gyros apportent une note originale à ce classique fastfood. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.

Utensils

Poêle à bords hauts
Bol à salade
Râpe

Tags

Calorie Smart
Rapido
Famille
Légumes ++
Populaire
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gyros de poulet

Gyros de poulet

100 gram

Pain turc

Pain turc

1 stuk(s)

Laitue

Laitue

0.25 head

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.25 stuk(s)

Aïoli

Aïoli

25 gram

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Kipgyros bakken

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Snijd de rode ui in fijne ringen.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de kipgyros met de helft van de rode ui in 6 - 8 minuten gaar (zie Tip).

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui mee met de kipgyros.

2
Raspen en snijden

  • Bak het Turkse broodje 5 - 8 minuten in de oven.
  • Houd 2 boterslabladen per persoon apart. Snijd de overige botersla fijn.
  • Rasp de wortel met een grove rasp.
  • Snijd de tomaat en komkommer in plakjes.

Tip: Wortel is een echte vitamine A bom. Deze vitamine is nodig voor de groei, een gezonde huid, haar en nagels en een goede werking van de ogen en het afweersysteem. Je vindt het ook in boerenkool, spinazie en ei.

3
Salade maken

  • Snijd het broodje open en besmeer met de aioli.
  • Beleg met de boterslabladen, enkele komkommer- en tomatenplakken, wat rauwe rode ui en geraspte wortel.
  • Meng de overige groenten en gesneden botersla in een saladekom met per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1 tl wittewijnazijn, peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de broodjes over de borden.
  • Schep de kipgyros erop.
  • Serveer met de overige salade.

Nutrition per serving

648

kcal

Energie (kcal)

2711

kJ

Energie (kJ)

31

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

55

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

6.9

g

Vezels

33

g

Eiwitten

2

g

Zout

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