salade croquante de concombre, carotte et tomate
Évadez-vous en Méditerranée grâce à cette recette savoureuse et ensoleillée. Il vous suffira d'une bouchée pour vous imaginer flâner dans de charmantes ruelles du sud de l'Europe. Alors, on s'envole ?
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Gyros de poulet
110 gram
Pain turc
1 stuk(s)
Laitue
0.25 head
Carotte
0.5 stuk(s)
Tomate
0.5 stuk(s)
Concombre
0.25 stuk(s)
Aïoli
25 gram
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Vinaigre de vin blanc
1 tl
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Préchauffez le four à 180°C. Coupez l'oignon rouge en fines rondelles. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire le gyros de poulet avec la moitié de l'oignon rouge 6 à 8 minutes.
Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui mee met de kipgyros.
Enfournez le pain turc 5 à 8 minutes. Réservez 2 feuilles de laitue par personne et coupez finement le reste de la salade. Râpez la carotte à l'aide d'une râpe à gros trous. Coupez la tomate et le concombre en rondelles.
Tip: Wortel is een echte vitamine A bom. Deze vitamine is nodig voor de groei, een gezonde huid, haar en nagels en een goede werking van de ogen en het afweersysteem. Je vindt het ook in boerenkool, spinazie en ei.
Ouvrez le pain et tartinez-le d'aïoli. Garnissez-le des feuilles de laitue, de quelques rondelles de tomate et de concombre, d'un peu d'oignon rouge cru et de carotte râpée. Dans le saladier, mélangez le reste des légumes et la laitue avec, par personne, 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1 cc de vinaigre de vin blanc. Salez et poivrez.
Servez les pains sur les assiettes. Disposez le gyros de poulet par-dessus. Accompagnez du reste de salade.
730
kcal
Energie (kcal)
3056
kJ
Energie (kJ)
41
g
Vetten
6
g
waarvan verzadigd
56
g
Koolhydraten
10
g
waarvan suikers
6.9
g
Vezels
31
g
Eiwitten
3
g
Zout
grenailles poêlées, salade et aïoli
accompagné d'une salade croquante de concombre, carotte et tomate
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