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Saftiges Schweinefilet mit Senfkruste
Extra Fleisch
Thermomix
Saftiges Schweinefilet mit Senfkruste

Thermomix® | und einer doppelten Portion Schweinefilet

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Dank Extra Fleisch bleibst Du lange satt! Die doppelte Menge saftiges Schweinefilet sorgt für extra lange Genussmomente - und was ist schon eine Panade gegen diese herrlich pikante Senfkruste, die heute Dein Schweinefilet ziert? Passend dazu gibt es Drillinge mit einer kräftig-frischen Rosmarinnote und einem bunten Salat, der voller Vitamine und Mineralstoffe steckt. Für ausreichend **Ballaststoffe** haben wir auch gesorgt. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

Thermomix
Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

560 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

50 g

Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Salatmischung

Salatmischung

75 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Rosmarin

Rosmarin

5 g

Körniger Senf

Körniger Senf

40 g

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Essig

Essig

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
FÜR DIE ROSMARINKARTOFFELN

**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du Backpapier, ein Backblech, 1 kleine Schüssel und 1 große Schüssel.** Ungeschälte Kartoffeln je nach Größe längs halbieren oder vierteln und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Rosmarinnadeln abzupfen, grob hacken und zusammen mit ½ EL [1 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* zu den Kartoffeln geben. Alles kurz vermengen und flach auf dem Backblech verteilen (dabei etwas Platz für die Filets lassen). Kartoffeln im Backofen insgesamt ca. 35 Min. backen.

2
schweinefILETS VORGAREN

Schweinefilets mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und auf den Varoma-Einlegeboden [und Varoma-Behälter] legen. Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und **16 Min./Varoma/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen Semmelbrösel in eine kleine Schüssel füllen. *Tipp: Mische Senf, Öl und Semmelbrösel erst direkt vor dem Verarbeiten, dann wird die Kruste gleichmäßiger.*

3
FILETS FERTIGSTELLEN

Varoma abnehmen und vorsichtig öffnen. Schweinefilets auf einen Teller geben. Körnigen Senf und 4 EL [8 EL] Öl\* mit Semmelbröseln vermischen und Schweinefilets damit ummanteln. Für die letzten 15 Min. der Backzeit Schweinefilets mit auf das Backblech geben und fertig backen. Währenddessen den Salat zubereiten.

4
SALAT BEGINNEN

Mixtopf spülen. Karotte schälen, in ca. 4 cm lange Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. 10 g [20 g] Olivenöl\*, ½ EL [1 EL] Apfelessig\*, 1 Prise Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen.

5
SALAT ZUBEREITEN

Enden der Gurke abschneiden, Gurke in dünne Scheiben schneiden, zu den zerkleinerten Karotten geben. Salatmix unterheben.

6
ANRICHTEN

Schweinefilets in Scheiben schneiden und auf Teller verteilen. Kartoffelviertel und Salat dazu anrichten und genießen.

Nährwerte pro Portion

3222

kJ

Energie (kJ)

770

kcal

Energie (kcal)

24

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

66

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

73

g

Eiweiß

3

g

Salz

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