Rosmarindrillingen und buntem Feldsalat
Manchmal machen schon die kleinen Tricks ein Gericht zu etwas ganz Besonderem. Und was ist schon eine Panade gegen diese herrlich pikante Senfkruste, die heute Dein Schweinefilet ziert? Passend dazu gibt es gegarte Drillinge mit einer kräftig-frischen Rosmarinnote und einen bunten Salat, der voller Vitamine und Mineralstoffe steckt. Für ausreichend Ballaststoffe haben wir auch gesorgt, sodass Du lange satt bleibst. Guten Appetit!
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Schweinefilet
2 Stück
Semmelbrösel
25 g
Kartoffeln
500 g
Feldsalat
75 g
Karotte
1 Stück
Gurke
1 Stück
Rosmarin
5 g
Körniger Senf
17 g
Olivenöl
Essig
Salz
Pfeffer
Zucker
Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Pfanne, Backpapier, 1 tiefen Teller und 1 große Schüssel. Karotte schälen, in ca. 4 cm lange Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. 15 g [30 g] Olivenöl, ½ EL [1 EL] Essig, 1 Prise Zucker, Salz und Pfeffer zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. In eine große Schüssel umfüllen und zur Seite stellen.
Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Drillinge halbieren, in den Varoma-Behälter geben und mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Varoma-Behälter verschließen. 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Backpapier auf den Varoma-Einlegeboden legen, dabei darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Schweinefilets vorbereiten.
Semmelbrösel in einen tiefen Teller geben. Schweinefilets mit Salz und Pfeffer würzen, dünn mit körnigem Senf bestreichen und anschließend in den Semmelbröseln wenden. ½ EL [1 EL] Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Filets zusammen mit dem Rosmarinzweig darin 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. Schweinefilets aus der Pfanne nehmen und auf den Varoma-Einlegeboden legen. Rosmarinzweig kurz beiseitelegen.
Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen und Rosmarinzweig zu den Kartoffeln in den Varoma-Behälter legen. Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma wieder verschließen. Varoma aufsetzen und nochmals 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen den Salat fertigstellen.
Enden der Gurke abschneiden und Gurke in dünne Scheiben schneiden. Gurkenscheiben und Feldsalat zu den Karottenraspeln in die große Schüssel geben und vermengen.
Varoma abnehmen. Schweinefilets aus dem Varoma nehmen, in Scheiben schneiden und auf Teller verteilen. Drillinge und bunten Feldsalat dazu anrichten und genießen. **Guten Appetit!**
2423
kJ
Energie (kJ)
579
kcal
Energie (kcal)
22
g
Fett
5
g
davon gesättigte Fettsäuren
56
g
Kohlenhydrate
10
g
davon Zucker
8
g
Ballaststoffe
39
g
Eiweiß
2
g
Salz
Thermomix® | und einer doppelten Portion Schweinefilet