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Saftiges Schweinefilet mit Senfkruste
Thermomix
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Saftiges Schweinefilet mit Senfkruste

Rosmarindrillingen und buntem Feldsalat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Manchmal machen schon die kleinen Tricks ein Gericht zu etwas ganz Besonderem. Und was ist schon eine Panade gegen diese herrlich pikante Senfkruste, die heute Dein Schweinefilet ziert? Passend dazu gibt es goldbraun gebrutzelte Drillinge mit einer kräftig-frischen Rosmarinnote und einen bunten Salat, der voller Vitamine und Mineralstoffe steckt. Für ausreichend **Ballaststoffe** haben wir auch gesorgt, sodass Du lange satt bleibst. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

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Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

2 Stück

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Feldsalat

Feldsalat

75 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Rosmarin

Rosmarin

5 g

Körniger Senf

Körniger Senf

17 g

Olivenöl

Olivenöl

Essig

Essig

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zucker

Zucker

Zubereitung
1
FÜR DIE ROSMARINKARTOFFELN

Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du Backpapier, ein Backblech, 1 tiefen Teller und 1 große Schüssel. Ungeschälte Kartoffeln längs halbieren, in ca. 1 cm breite Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Schweinefilsts lassen). Nadeln vom Rosmarin abzupfen und grob hacken. ½ EL [1 EL] Olivenöl\*, gehackten Rosmarin, Salz\* und Pfeffer\* über den Kartoffelspalten verteilen. Alles im Backofen ca. 35 Min. backen, bis die Kartoffelspalten weich sind. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

2
FILETS VORGAREN

Schweinefilets mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und auf den mit Backpapier belegten Varoma-Einlegeboden legen. Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen. 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen Semmelbrösel in eine kleine Schüssel geben, 3 EL [6 EL] Wasser\* und körnigen Senf zugeben und alles miteinander verrühren.

3
FILETS FERTIGSTELLEN

Varoma abnehmen und vorsichtig öffen. Schweinefilets auf einen tiefen Teller legen. Senf-Semmelbrösel-Mischung auf die Schweinefilets geben und leicht andrücken. In den letzten 15 Min. der Kartoffelbackzeit Schweinfilets mit auf das Backblech geben und fertig garen. In der Zwischenzeit kannst Du den Salat vorbereiten.

4
SALAT VORBEREITEN

Mixtopf spülen. Karotte schälen, in ca. 4 cm lange Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. 15 g [30 g] Olivenöl\*, ½ EL [1 EL] (Apfel-)Essig\*, 1 Prise Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen. Gurke in dünne Scheiben schneiden, zu den Karotten geben und vermengen.

5
SALAT ZUBEREITEN

Feldsalat unter zerkleinerte Karotten und Gurkenscheiben heben. **TIPP:** Gib den Feldsalat erst kurz vor dem Servieren zu den restlichen Zutaten, so bleibt er schön knackig.

6
anrichten

Schweinefilets mit Senfkruste und Rosmarinkartoffeln auf Teller verteilen. Bunten Feldsalat dazu anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2335

kJ

Energie (kJ)

558

kcal

Energie (kcal)

20

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

55

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

40

g

Eiweiß

2

g

Salz

Rosmarindrillingen und buntem Feldsalat

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