Toggle sidebar
Vietnamesisk kycklingbowl
Snabb
Lättlagad
Vietnamesisk kycklingbowl

med vildris och myntasallad

15 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Ikväll slänger vi ihop god och lättlagad kycklingbowl med massor av härliga färger och ingredienser. Vildris och morot- och myntasallad med lime bildar basen i bowlen. Huvudrollen har den ljuvliga kycklingen som marineras i vitlök, ingefära och chili. Vi toppar den utsökta bowlen med asiatisk majo, chili och jordnötter.

Allergens

Vete
Senap
Ägg
Soja
Gluten
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Snabb
Lättlagad
SEO
Ingredienser
Sojasås

Sojasås

25

Basmati vildris

Basmati vildris

150

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Ingefära

Ingefära

1

Chili

Chili

0.5

Ekologisk lime

Ekologisk lime

1

Morot

Morot

2

Mynta

Mynta

1

Jordnötter

Jordnötter

20

Strimlad kycklinglårfilé

Strimlad kycklinglårfilé

300

Majonnäs

Majonnäs

50

Asiatisk dressing

Asiatisk dressing

20

Salladsmix

Salladsmix

60

Salt

Salt

0.25

Vatten

Vatten

3

Vatten

Vatten

1

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 15 min. Ta av från värme och låt vila under lock tills servering.

2
Blanda marinad

Finhacka eller pressa vitlök. Halvera, kärna ur och finhacka chili [1/2 st, 2P]. Riv ingefära (oskalad). Riv limezest och skär sen lime i klyftor.Blanda limezest, vitlök, ingefära, en skvätt limejuice och hälften av chilin i en liten skål. Tillsätt sojasås och vatten* [1 msk | 2 msk] och blanda väl. TIPS: Skippa chili om du inte tycker om stark mat.

3
Blanda sallad

Skölj salladsmix. Riv morot (oskalad). Plocka och grovhacka myntablad. Blanda mynta, salladsmix och hälften av morot i en skål. Tillsätt en skvätt limejuice och olivolja*. Smaka av med salt*, och peppar*. Blanda väl.

4
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 4-5 min, rör ofta, tills brynt och genomstekt. Krydda med en nypa salt*. Tillsätt marinad och resterande morot. Stek i ytterligare 2-3 min, tills marinaden har tjocknat något. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

5
Blanda dressing

Blanda majonnäs och asiatisk dressing i en liten skål. Grovhacka jordnötter.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar. Toppa med myntasallad, kyckling och en klick dressing. Garnera med jordnötter och resterande chili.

Nutrition per serving

764

kcal

Energi (kcal)

3195

kJ

Energi (kJ)

34.13

g

Fett

6.2

g

varav mättat

75.57

g

Kolhydrater

11.5

g

varav socker

45.11

g

Protein

3.6

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista