Toggle sidebar
Vietnamesisk kycklingbowl
Mjölkfri
Snabb
Stark
Vietnamesisk kycklingbowl

med långkornigt vitt ris och myntasallad

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

I kväll slänger vi ihop god och lättlagad kycklingbowl med massor av härliga färger och ingredienser. Ris och morot- och myntasallad med lime bildar basen i bowlen. Huvudrollen har den ljuvliga kycklingen som marineras i vitlök, ingefära och sweet chilisås. Vi toppar den utsökta bowlen med asiatisk majonnäs och jordnötter.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Nötter
Senap
Ägg
Soja
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Mjölkfri
Snabb
Stark
Ingredienser
Sojasås

Sojasås

25 ml

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Ingefära

Ingefära

1 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Morot

Morot

2 st

Mynta

Mynta

1 portionspåse

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Strimlad kycklingbröstfilé

Strimlad kycklingbröstfilé

300 g

Asiatisk majonnäs

Asiatisk majonnäs

50 g

Salladsmix

Salladsmix

60 g

Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150 g

Sweet chilisås

Sweet chilisås

40 g

Salt

Salt

0.5 tsk

Vatten

Vatten

3 dl

Vatten

Vatten

1 msk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

2
Blanda marinad

Finhacka eller pressa vitlök.

Riv ingefära (oskalad).

Skär lime i klyftor.

Blanda vitlök, ingefära [2 tsk | 4 tsk], sweet chilisås, en skvätt limesaft, sojasås och vatten [1 msk | 2 msk] i en liten skål. 

3
Blanda sallad

Skölj salladsmix.

Riv morot (oskalad).

Plocka och grovhacka myntablad. 

Blanda mynta, salladsmix, hälften av moroten, en skvätt limesaft och salt i en skål.

TIPS: Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

4
Stek kyckling

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Krydda kyckling med salt.

Stek kyckling i 4–5 min tills brynt och genomstekt. Rör om då och då.

Tillsätt marinad och resterande morot. Stek i 2–3 min, tills väldoftande. 

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

5
Hacka jordnötter

Medan kyckling steks, grovhacka jordnötter.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar. 

Toppa med myntasallad, kyckling och en klick asiatisk majonnäs.

Garnera med jordnötter.

Nutrition per serving

3589

kJ

Energi (kJ)

858

kcal

Energi (kcal)

33.7

g

Fett

4.9

g

varav mättat

94.9

g

Kolhydrater

21.1

g

varav socker

45

g

Protein

4.7

g

Salt

med vildris och myntasallad

15 min 2/3
Snabb
Lättlagad

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 min 2/3
Snabb

med vildris och snabb myntasallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med vildris och snabb myntasallad

15 min 2/3
Snabb
Lättlagad

med matigt vildris och snabb myntasallad

15 min 2/3
Snabb
Lättlagad

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 min 2/3
Snabb

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 min 2/3
Snabb

med vildris och snabb myntasallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med långkornigt ris och snabb myntasallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Comfort Food
Stark

med vildris och snabb myntasallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 min 2/3
Snabb

med fylligt vildris och snabb myntasallad

15 min 2/3
Snabb
Lättlagad

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 min 2/3
Snabb

med basmatiris och snabb myntasallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med vildris och snabb myntasallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med vildris och snabb myntasallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 min 2/3
Snabb
Vietnamesisk kycklingbowl
Toppbetyg

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 min 2/3
Snabb

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 min 2/3
Snabb

med långkornigt vitt ris och myntasallad

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 min 2/3
Snabb
Similar Recipes

med färsk chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med röd chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med pak choi och asiatisk majonnäs

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb
Vegetarisk
Stark

med färsk chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista