med vitlöksris och srirachamajonnäs
Är ni hungriga och vill ha mat på bordet snabbt utan att kompromissa med smak och utseende? Då är denna vietnamesiska kycklingbowl perfekt. Vi börjar med att steka kyckling, morot, lök och asiatisk woksås. Vi bygger vår bowl med vitlöksris, kyckling, stekta grönsaker och picklad gurka. Vi toppar med srirachamajonnäs, mynta och koriander, och så är det bara att hugga in.
Allergens
Utensils
Tags
Gurka
1 st
Vitvinsvinäger
12 ml
Kycklinginnerfilé
280 g
Jasminris
150 g
Vitlöksklyfta
1 st
Mynta & koriander
1 portionspåse
Morot
2 st
Lök
1 st
Asiatisk woksås
75 g
Ginger Ninja
5 g
Vegansk srirachamajonnäs
50 g
Smör
0.5 msk
Vatten
3 dl
Salt
0.5 tsk
Socker
0.5 tsk
Vatten
1 msk
Olivolja
1 msk
Finhacka eller pressa vitlök. Hetta upp smör [1/2 msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme.
Fräs vitlök i 30 sek, eller tills väldoftande.
Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, skär gurka och morot (oskalad) i tunna halvmånar.
Halvera och skär lök i tunna skivor.
Blanda vitvinsvinäger, socker [1/2 tsk | 1 tsk], vatten [1 msk | 2 msk] och en nypa salt i en liten skål. Rör i gurka, och ställ åt sidan. Häll av lagen innan servering.
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek morot, lök, Ginger Ninja och salt i 3–4 min, eller tills mjuka.
Lägg över till en skål med lock för att hålla på värmen.
Krydda kyckling med salt.
Hetta upp samma stekpanna på medelhög värme, och tillsätt en skvätt olivolja vid behov.
Stek kyckling i 3 min per sida, eller tills brynt och och genomstekt.
VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.
TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Ta av stekpannan från värme, tillsätt asiatisk woksås och rör om tills kyckling är täckt med sås.
Lägg upp vitlöksris, grönsaker, kyckling och picklad gurka i skålar.
Skeda över resterande sås från stekpannan.
Plocka mynta- och korianderblad, riv dem och strö över rätten.
Toppa med en klick srirachamajonnäs.
3340
kJ
Energi (kJ)
798
kcal
Energi (kcal)
32
g
Fett
6.1
g
varav mättat
84.9
g
Kolhydrater
22.4
g
varav socker
41
g
Protein
4.1
g
Salt