Toggle sidebar
Vietnamesisk kycklingbowl
Mjölkfri
Snabb
Stark
Vietnamesisk kycklingbowl

med vildris och snabb myntasallad

15 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Ikväll slänger vi ihop god och lättlagad kycklingbowl med massor av härliga färger och ingredienser. Vildris och morot- och myntasallad med lime bildar basen i bowlen. Huvudrollen har den ljuvliga kycklingen som marineras i vitlök, ingefära och chili. Vi toppar den utsökta bowlen med asiatisk majo, chili och jordnötter.

Allergens

Vete
Kan innehålla spår av allergener
Senap
Ägg
Soja
Gluten
Sesam
Jordnötter
Nötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Mjölkfri
Snabb
Stark
Ingredienser
Sojasås

Sojasås

25 ml

Basmati vildris

Basmati vildris

150 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Ingefära

Ingefära

2 tsk

Chili

Chili

0.5 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Morot

Morot

2 st

Mynta

Mynta

1 st

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Kycklinglår

300 g

Asiatisk majonnäs

Asiatisk majonnäs

50 g

Salladsmix

Salladsmix

60 g

Salt

Salt

0.5 tsk

Vatten

Vatten

3 dl

Vatten

Vatten

1 msk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt* [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 15 min. Ta av från värme och låt vila under lock tills servering.

2
Blanda marinad

Finhacka eller pressa vitlök. Halvera, kärna ur och finhacka chili [1/2 st, 2P]. Riv ingefära (oskalad). Skär lime i klyftor. Blanda vitlök, ingefära, en skvätt limejuice och hälften av chilin i en liten skål. Rör i sojasås och vatten* [1 msk | 2 msk]. TIPS: Skippa chili om du inte tycker om stark mat.

3
Blanda sallad

Skölj salladsmix. Riv morot (oskalad). Plocka och grovhacka myntablad. Blanda mynta, salladsmix och hälften av moroten i en skål. Smaka av med en skvätt limejuice, salt* och peppar*. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja*. Blanda väl.

4
Stek kyckling

Hetta upp olivolja* [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 4-5 min tills brynt och genomstekt. Rör om regelbundet och krydda med en nypa salt*. Tillsätt marinad och resterande morot. Stek i ytterligare 2-3 min, tills marinaden har tjocknat något. VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

5
Hacka jordnötter

Grovhacka jordnötter.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar. Toppa med myntasallad. kyckling och en klick asiatisk majonnäs. Garnera med jordnötter och resterande chili.

Nutrition per serving

3543

kJ

Energi (kJ)

847

kcal

Energi (kcal)

42.2

g

Fett

7.7

g

varav mättat

74.9

g

Kolhydrater

10.6

g

varav socker

47.7

g

Protein

4

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista