med vitlöksris och srirachamajonnäs
Är ni hungriga och vill ha mat på bordet i en fart, men utan att kompromissa med smak och utseende? Det hjälper vi gärna med, med denna enkla, men ytterst tilltalande vietnamesisk kycklingbowl. Vi börjar med att steka kyckling, morot, lök och asiatisk woksås. Vi bygger vår bowl med vitlöksris, kyckling, stekta grönsaker och picklad gurka. Vi toppar med srirachamajonnäs, mynta och koriander, och så är det bara att hugga in!
Allergens
Utensils
Tags
Gurka
1 st
Vitvinsvinäger
25 ml
Kycklinginnerfilé
280 g
Jasminris
150 g
Srirachamajonnäs
50 g
Vitlöksklyfta
2 st
Mynta & koriander
1 portionspåse
Morot
2 st
Lök
1 st
Asiatisk woksås
75 g
Smör
0.5 msk
Vatten
3 dl
Salt
0.5 tsk
Socker
0.5 tsk
Vatten
2 msk
Olivolja
1 msk
Finhacka eller pressa vitlök. Hetta upp smör [½ msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelvärme. Fräs vitlök i 1-2 min.
Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min.
Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.
Skär gurka och morot (oskalad) i tunna halvmånar.
Skär lök i tunna skivor.
Blanda vitvinsvinäger, vatten [2 msk | 4 msk], socker [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa salt i en skål, tills socker och salt är upplöst. Rör i gurka, och ställ åt sidan tills servering.
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek morot, lök och en nypa salt i 3-4 min eller tills mjuka.
Lägg över till en skål med lock för att hålla på värmen.
Ställ tillbaka stekpannan på medelhög värme. Tillsätt lite olivolja vid behov.
Stek kyckling i 3-4 min per sida. Krydda med en nypa salt och peppar.
Ta av från värme, tillsätt asiatisk woksås och rör om tills kyckling är täckt med sås.
VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Grovhacka mynta och koriander.
Häll av lagen från gurkan.
Lägg upp ris, grönsaker, kyckling och picklad gurka i skålar.
Ringla över resterande sås från stekpannan.
Garnera med örter och toppa med en klick srirachamajonnäs.
TIPS: Använd mindre srirachamajonnäs om du inte tycker om stark mat.
790
kcal
Energi (kcal)
3307
kJ
Energi (kJ)
31.4
g
Fett
6.1
g
varav mättat
82.8
g
Kolhydrater
21.9
g
varav socker
40.6
g
Protein
3.2
g
Salt