med vitlöksris och srirachamajonnäs
Är ni hungriga och vill ha mat på bordet i en fart, men utan att kompromissa med smak och utseende? Det hjälper vi gärna med, med denna enkla, men ytterst tilltalande vietnamesiska kycklingbowl. Vi börjar med att steka kyckling, morot, lök och asiatisk woksås. Vi bygger vår bowl med vitlöksris, kyckling, stekta grönsaker och picklad gurka. Vi toppar med srirachamajonnäs, mynta och koriander, och så är det bara att hugga in.
Allergens
Tags
Ginger Ninja
5 g
Jasminris
150 g
Kycklinginnerfilé
300 g
Mynta & koriander
1 st
Gurka
1 st
Asiatisk woksås
75 g
Vitlöksklyfta
1 st
Vitvinsvinäger
12 ml
Vegansk srirachamajonnäs
50 g
Lök
1 st
Morot
2 st
Smör till ris
0.5 msk
Vatten till ris
3 dl
Salt till ris
0.5 tsk
Socker till inläggning
0.5 tsk
Vatten till inläggning
1 msk
Olja till stekning
1 msk
Salt till kött
0.25 tsk
Finhacka eller pressa vitlök. Hetta upp smör i en stor kastrull på medelvärme.
Fräs vitlök i 30 sek, eller tills väldoftande.
Tillsätt vatten och koka upp. Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, skär gurka och oskalad morot i tunna halvmånar.
Halvera och skär lök i tunna skivor.
Blanda vitvinsvinäger, socker, vatten och en nypa salt i en liten skål. Rör i gurka, och ställ åt sidan. Häll av lagen innan servering.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek morot, lök, Ginger Ninja och en nypa salt i 3-4 min, eller tills mjuka.
Lägg över till en skål med lock för att hålla på värmen.
Krydda kyckling med salt.
Hetta upp samma stekpanna på medelhög värme, och tillsätt en skvätt olivolja vid behov.
Stek kyckling i 3 min per sida, eller tills brynt och genomstekt.
VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Ta av från värme, tillsätt asiatisk woksås och rör om tills kyckling är täckt med sås.
Lägg upp vitlöksris, grönsaker, kyckling och picklad gurka i skålar.
Skeda över resterande sås från stekpannan.
Plocka koriander- och myntablad, riv dem och strö över rätten.
Toppa med en klick srirachamajonnäs.
TIPS: Skippa srirachamajonnäs eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
3352
kJ
Energi (kJ)
801
kcal
Energi (kcal)
32.3
g
Fett
6.1
g
varav mättat
90.9
g
Kolhydrater
22.5
g
varav socker
43.6
g
Protein
4.6
g
Salt