Toggle sidebar
Kyckling satay
Snabb
Under 650 kcal
Kyckling satay

med koriander och lime

Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Stilla hungern med detta löjligt goda, enkla och snabblagade recept på kyckling i delikat och smakrik jordnötssås som får det att vattnas i munnen! Servera tillsammans med en fräsch och krispig råkostsallad dressad i samma goda sataysås. Ge rätten ytterligare karaktär genom att toppa med uppfriskande koriander, syrlig lime, stingande chili och knapriga jordnötter.

Allergens

Vete
Fisk
Soja
Gluten
Jordnötter

Tags

Snabb
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Koriander

Koriander

1

Morot

Morot

1

Gurka

Gurka

Kycklingbröstfilé

Kycklingbröstfilé

300

Sojasås

Sojasås

25

Sataysås

Sataysås

100

Kålmix

Kålmix

150

Gurka, piccolo

Gurka, piccolo

1

Chili

Chili

1

Jordnötter

Jordnötter

20

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1

Preparation
1
Förbered råvaror

Riv limezest och dela limen i klyftor. Grovhacka gurka. Riv oskalad morot. Kärna ur och skiva chili tunt. Grovhacka koriander och jordnötter. VIKTIGT: Glöm inte att skrubba din lime innan du river zesten.

2
Blanda sås

Blanda sataysås, sojasås, limezest och en skvätt limejuice i en skål. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

3
Stek kyckling

Lägg kycklingen mellan två bakplåtspapper och banka den med en köttmallet eller kavel tills den har fått en jämn tjocklek, ca 2 cm. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kycklingen i 4-5 min på varje sida tills den är genomstekt. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

4
Blanda sallad

Medan du steker kycklingen, blanda kålmix, morotsriv, gurka, hälften av koriandern och hälften av sataysåsen i en bunke. Smaksätt med en nypa salt* och peppar*.

5
Tillsätt såsen

När kycklingen är klar, ta av pannan från värmen och häll över resterande sataysås. Vänd kycklingen så att den täcks av såsen. Skär kycklingen i jämna skivor.

6
Servera

Fördela salladen mellan era tallrikar och toppa med kyckling satay. Ringla över all kvarvarande sås från stekpannan. Garnera med resterande koriander, chili och jordnötter. Servera med limeklyftor vid sidan av.

Nutrition per serving

204

kcal

Energi (kcal)

853

kJ

Energi (kJ)

1.5

g

Fett

1.5

g

varav mättat

5.01

g

Kolhydrater

0.7

g

varav socker

35.89

g

Protein

2.2

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista