Toggle sidebar
Krämig basilikakyckling
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Krämig basilikakyckling

med kokt potatis och matig tranbärssallad

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Fusion

Låt oss fresta med kokt potatis smaksatt med äkta smör samt saftig kyckling i en underbart krämig sås smaksatt med färsk basilika. Serveras med en uppfriskande äppelsalladen vid sidan av. En matig, enkel och ljuvligt god middag.

Allergens

Selleri
Kan innehålla spår av allergener
Mjölk
Sesam
Jordnötter
Nötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Ingredienser
Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4 g

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

1 paket

Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

300 g

Småpotatis

Småpotatis

400 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Buljong

Buljong

4 g

Basilika

Basilika

1 st

Äpple

Äpple

1 st

Förskuren spetskål

Förskuren spetskål

75 g

Tranbär

Tranbär

20 g

Salt

Salt

0.25 tsk

Smör

Smör

1 msk

Preparation
1
Förbered råvaror

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten*. Halvera potatis. Grovhacka basilika.

2
Koka potatis

Tillsätt potatis till det kokande vattnet. Koka potatis i 10-15 min, tills mjuk. Häll av vattnet och lägg tillbaka potatis i kastrullen tillsammans med en nypa salt* och peppar*. Tillsätt eventuellt en klick smör*.

3
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Blanda kyckling, en skvätt olivolja* och Vitlöksflörter i en skål. Stek kyckling i 3-4 min per sida tills brynt och genomstekt. Lägg över den på en tallrik. VIKTIGT: 1) Tvätta händerna och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

4
Blanda tranbärssallad

Kärna ur och skär äpple i tunna skivor. Lägg ner spetskål [1/2 påse, 2P] i en stor skål, och massera i 30 sek. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja*. Blanda sedan i äpple, tranbär, en nypa salt* och peppar*.

5
Koka sås

Finhacka eller pressa vitlök. Låt stekpannan svalna något innan du hettar upp den på medelvärme med smör* [1 msk | 2 msk]. Fräs vitlök i 1-2 min. Tillsätt matlagningsgrädde, grönsaksbuljong och hälften av basilikan. Låt såsen värmas upp, 1-2 min. Krydda med salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar*.

6
Servera

Lägg upp potatis, kyckling och tranbärssallad på tallrikar. Skeda över basilikasås på kycklingen. Garnera med resterande basilika.

Nutrition per serving

2602

kJ

Energi (kJ)

622

kcal

Energi (kcal)

26.6

g

Fett

15.1

g

varav mättat

53.6

g

Kolhydrater

18.7

g

varav socker

40.4

g

Protein

2.3

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista