Toggle sidebar
Krämig basilikakyckling
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Krämig basilikakyckling

med kokt potatis och matig tranbärssallad

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Fusion

Låt oss fresta med kokt potatis smaksatt med äkta smör samt saftig kyckling i en underbart krämig sås smaksatt med färsk basilika. Serveras med en uppfriskande äppelsalladen vid sidan av. En matig, enkel och ljuvligt god middag.

Allergens

Selleri
Kan innehålla spår av allergener
Mjölk
Sesam
Jordnötter
Nötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Winter-seasonal
Ingredienser
Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4 g

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

1 paket

Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

280 g

Småpotatis

Småpotatis

400 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Buljong

Buljong

4 g

Basilika

Basilika

1 portionspåse

Äpple

Äpple

1 st

Förskuren spetskål

Förskuren spetskål

75 g

Tranbär

Tranbär

20 g

Salt

Salt

0.25 tsk

Smör

Smör

1 msk

Preparation
1
Förbered råvaror

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Halvera potatis.

Grovhacka basilika. 

2
Koka potatis

Tillsätt potatis till det kokande vattnet, och koka i 12-15 min, eller tills den enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och lägg tillbaka potatis i kastrullen. Krydda med salt och peppar. Täck med lock och sätt åt sidan. 

3
Stek kyckling

Medan potatisen kokar, hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Blanda kyckling, en skvätt olivolja och Vitlöksflörter i en skål.

Stek kyckling i 3 min per sida, eller tills brynt och genomstekt. Lägg över den på en tallrik.

VIKTIGT: 1) Tvätta händerna och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

4
Blanda tranbärssallad

Medan kyckligen steks, kärna ur och skär äpple i tunna skivor. 

Lägg ner spetskål [1/2 påse, 2P] i en stor skål, ringla över olivolja och massera i 30 sek.

Blanda sedan i äpple, tranbär, en nypa salt och peppar.

5
Koka sås

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp smör [1 msk | 2 msk] i stekpannan du använde till kyckligen på medelvärme.

Tillsätt vitlök och stek i 1 min. 

Tillsätt matlagningsgrädde, grönsaksbuljong och basilika, och koka i 1-2 min, eller tills uppvärmd. Krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar.

6
Servera

Lägg upp potatis, kyckling och tranbärssallad på tallrikar.

Ringla basilikasås över kycklingen.

Nutrition per serving

2470

kJ

Energi (kJ)

590

kcal

Energi (kcal)

36

g

Fett

13.3

g

varav mättat

55.5

g

Kolhydrater

20.3

g

varav socker

41.3

g

Protein

12

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista