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Yaki udon ai gamberi e cavolo nero
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Ricco di proteine
Yaki udon ai gamberi e cavolo nero

salsa kecap manis, zenzero e mandorle

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Lo yaki udon è un piatto di origine giapponese, preparato con spaghetti grossi saltati in padella con salsa di soia, verdure, carne o pesce. La nostra ricetta prevede una speciale salsa di soia dolce indonesiana, densa e aromatica, la kecap manis, i gamberi e il cavolo nero. Sostanziosi, veloci da preparare e ottimi per viaggiare con il gusto! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

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Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
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Ingredienti
Mix Verza e Cavolo nero

Mix Verza e Cavolo nero

1 pezzo(i)

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Mandorle affettate

Mandorle affettate

1 pacchetto

Kecap manis

Kecap manis

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

2 pacchetto

Udon Noodles

Udon Noodles

2 pacchetto

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata.

Pelate e tritate finemente la carota (oppure grattugiatela con iuna grattugia a fori larghi).

Eliminate la parte più coriacea del gambo del cavolo nero e tagliatelo finemente a striscioline.

2

TIP: passare gli udon sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Lessate il cavolo nero per 4-5 minuti. Scolatelo con un mestolo forato, mantenendo l'acqua di cottura.

Lessate gli udon per 1 minuto, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda.

3

TIP: gamberi saranno cotti quando al centro risulteranno opachi e bianchi.

Sbucciate e grattugiate un po' di zenzero a piacere.

Scaldate una padella su fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio.

Unite la carota, un pizzico di sale, pepe e rosolate per 3-4 minuti.

Aggiungete quindi i gamberi e lo zenzero e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti circa.

Infine incorporate gli udon, il cavolo nero e la salsa kecap manis, alzate la fiamma e cuocete per 1-2 minuti, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

4

Disponete gli udon nei piatti.

Guarnite con le mandorle e una macinata di pepe.

Nutrition per serving

431

Kcal

Energia

1805

kJ

Energia (kJ)

4.8

g

Grassi

1.2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

61.4

g

Carboidrati

11.8

g

di cui Zuccheri

8.7

g

Fibre

32

g

Proteine

1326

mg

Sodio

con salsa kecap manis, zenzero e mandorle

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