Toggle sidebar
Soupe de tomate et bruschette au pesto de poivron
Calorie Smart
Végé
Soupe de tomate et bruschette au pesto de poivron

Avec du grana padano

Difficulté: 2/3
Italienne

Vous allez préparer une délicieuse soupe faite maison à base de légumes frais. Et pour encore plus de douceur, vous allez ajouter des carottes aux tomates. La ciabatta, quant à elle, vous servira à préparer des bruschette maison au pesto de poivron frais.

Allergens

Noix de cajou
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf

Utensils

Casserole avec couvercle
Mixeur plongeant

Tags

Calorie Smart
Original
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.33 pièce(s)

Tomates

Tomates

3 pièce(s)

Thym séché

Thym séché

1 cc

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1 cc

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.5 boîte(s)

Ciabatta grise

Ciabatta grise

1 pièce(s)

Pesto de poivron rouge

Pesto de poivron rouge

25 g

Grana Padano râpé

Grana Padano râpé

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Miel

Miel

0.5 cc

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 cube

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Découper les légumes

Préchauffez le four à 200 degrés et portez 300 ml d’eau par personne à ébullition pour la soupe. Découpez l’oignon en demi-rondelles et pressez l’ail ou émincez-le finement. Découpez la carotte en demi-rondelles fines et la tomate en quartiers.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans la marmite à soupe et faites-y revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu moyen. Ajoutez la carotte, la tomate, le thym, le paprika et le concentré de tomates, puis faites cuire 2 minutes.

3
Cuire la soupe

Ajoutez le miel et l’eau bouillante à la marmite. Émiettez 1/2 cube de bouillon par personne par-dessus, puis, à couvert, laissez la soupe mijoter 12 à 15 minutes à feu doux.

4
Préparer les bruschette

Pendant ce temps, découpez la ciabatta en tranches de 1 cm d’épaisseur. Disposez les tranches sur la plaque recouverte de papier sulfurisé, tartinez-les de pesto de poivron rouge, versez éventuellement le reste d’huile d’olive et enfournez 6 à 8 minutes.

5
Mixer la soupe

Hors du feu, ajoutez la moitié de grana padano et réduisez le tout à l’aide du mixeur plongeant. Ajoutez de l’eau (chaude) si vous souhaitez éclaircir la soupe, puis salez et poivrez.

6
Servir

Versez la soupe dans les bols et garnissez du reste de grana padano. Si vous le souhaitez, versez un filet d’huile d’olive vierge extra et accompagnez le tout des bruschette.

Nutrition per serving

2109

kJ

Énergie (kJ)

504

kcal

Énergie (kcal)

21

g

Graisses

7

g

dont saturés

61

g

Glucides

22.4

g

dont sucres

11

g

Fibres

18

g

Protéines

4.4

g

Sel

servie avec du fromage italien râpé

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

Accompagnée de fromage italien râpé

2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

servie avec du fromage italien râpé

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
Equilibré

Recette équilibrée : riche en fibre et en légumes, faible en calories

2/3
Famille
Végé
2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

servie avec du pecorino râpé

2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
Equilibré

Recettes équilibrée : mini calories, maxi bienfaits

2/3
Végé

servie avec du fromage italien râpé

25 min 2/3
Famille
Végé

servie avec du pecorino râpé

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Soupe de tomate et bruschette au pesto de poivron
Equilibré

Préparée avec de la carotte et du grana padano

2/3
Famille
Végé

servie avec du fromage italien râpé

2/3
Famille
Végé
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
Equilibré

préparée avec de la carotte et du fromage italien râpé

25 min 2/3
Végé

pesto de poivron et Grana Padano

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

accompagnée de carotte et fromage italien râpé

25 min 2/3
Famille
Végé

servie avec du pecorino râpé

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

servie avec du pecorino râpé

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

Grana Padano et épices siciliennes

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédient spécial
2/3
Végé
Pour le plaisir des enfants

garnie de fromage italien râpé

2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

Grana Padano et épices siciliennes

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
Equilibré

préparée avec de la carotte et du fromage italien râpé

2/3
Famille
Végé
Similar Recipes

Avec de la feta et des amandes

2/3
Calorie Smart
Végé

Avec du poireau et du persil frais

2/3
Calorie Smart
Végé

casarecce, tomate et basilic frais

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

pommes de terre poêlées et salade de concombre croquante

30 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses