garnie de fromage italien râpé
La bruschetta nous vient de Rome où ce petit pain grillé était à l'origine utilisé pour déguster l'huile d'olive fraîchement pressée.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Carotte
0.33 pièce(s)
Tomates prunes
3 pièce(s)
Thym séché
1 cc
Paprika en poudre
1 cc
Concentré de tomates
0.5 contenant(s)
Ciabatta complète
1 pièce(s)
Pesto de poivron rouge
40 g
Fromage italien râpé
25 g
Huile d'olive
0.5 cs
Miel
0.5 cc
Cube de bouillon de légumes
0.5 pièce(s)
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 200 degrés. Taillez l’oignon en demi-rondelles et écrasez ou émincez l’ail. Coupez les carottes en fines demi-rondelles et les tomates en quartiers. Portez 300 ml d’eau à ébullition dans la casserole ou la bouilloire.
Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans la marmite à soupe et revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu moyen. Ajoutez les carottes, les tomates prunes, le thym, le paprika et le concentré de tomates, puis faites cuire le tout 2 minutes.
Émiettez le cube de bouillon au-dessus de la casserole. Ajoutez le miel et l’eau bouillante, puis laissez la soupe mijoter 12 à 15 minutes à feu doux à couvert.
Pendant ce temps, coupez la ciabatta en tranches de 1 cm d’épaisseur. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, tartinez-les de pesto de poivron rouge, arrosez-les éventuellement du reste d’huile d’olive et enfournez-les 6 à 8 minutes.
Hors du feu, ajoutez la moitié du fromage italien râpé et mixez la soupe au mixeur plongeant. Ajoutez éventuellement de l’eau (chaude) si vous souhaitez l'éclaircir, puis salez et poivrez.
Servez la soupe dans les bols et garnissez-la du reste de fromage italien râpé. Si vous le souhaitez, versez un filet d’huile d’olive vierge extra et servez les bruschette au pesto de poivron en accompagnement.
2386
kJ
Énergie (kJ)
570
kcal
Énergie (kcal)
24
g
Graisses
8
g
dont saturés
57
g
Glucides
23
g
dont sucres
13
g
Fibres
23
g
Protéines
4
g
Sel
servie avec du fromage italien râpé
Recette équilibrée : riche en fibre et en légumes, faible en calories
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