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Soupe de tomate et bruschette au pesto de poivron
Famille
Calorie Smart
Végé
Soupe de tomate et bruschette au pesto de poivron

Avec carotte et grana padano

Difficulté: 2/3
Italienne

Vous allez préparer une délicieuse soupe faite maison à base de légumes frais. Et pour encore plus de douceur, vous allez ajouter des carottes aux tomates. La ciabatta, quant à elle, vous servira à préparer des bruschette maison au pesto de poivron frais.

Allergens

Noix de cajou
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf

Utensils

Casserole avec couvercle
Mixeur plongeant

Tags

Famille
Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.33 pièce(s)

Tomates

Tomates

3 pièce(s)

Thym séché

Thym séché

1 cc

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1 cc

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.5 boîte(s)

Ciabatta grise

Ciabatta grise

1 pièce(s)

Pesto de poivron rouge

Pesto de poivron rouge

25 g

Grana Padano râpé

Grana Padano râpé

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Miel

Miel

0.5 cc

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
1

Préchauffez le four à 200 degrés et portez 300 ml d’eau par personne à ébullition pour la soupe. Découpez l’oignon en demi-rondelles et pressez l’ail ou émincez-le finement. Découpez la carotte en demi-rondelles fines et la tomate en quartiers.

2
2

Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans la marmite à soupe et faites-y revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu moyen. Ajoutez la carotte, la tomate, le thym, le paprika et le concentré de tomates, puis faites cuire 2 minutes.

3
3

Ajoutez le miel et l’eau bouillante à la marmite. Émiettez 1/2 cube de bouillon par personne par-dessus, puis, à couvert, laissez la soupe mijoter 12 à 15 minutes à feu doux.

4
4

Pendant ce temps, découpez la ciabatta en tranches de 1 cm d’épaisseur. Disposez les tranches sur la plaque recouverte de papier sulfurisé, tartinez-les de pesto de poivron rouge, versez éventuellement le reste d’huile d’olive et enfournez 6 à 8 minutes.

5
5

Hors du feu, ajoutez la moitié de grana padano et réduisez le tout à l’aide du mixeur plongeant. Ajoutez de l’eau (chaude) si vous souhaitez éclaircir la soupe, puis salez et poivrez.

6
6

Versez la soupe dans les bols et garnissez du reste de grana padano. Si vous le souhaitez, versez un filet d’huile d’olive vierge extra et accompagnez le tout des bruschette.

Nutrition per serving

2222

kJ

Énergie (kJ)

531

kcal

Énergie (kcal)

22

g

Graisses

7.8

g

dont saturés

65

g

Glucides

25

g

dont sucres

12

g

Fibres

18

g

Protéines

4.9

g

Sel

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