Toggle sidebar
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
Famille
Calorie Smart
Végé
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron

Avec du grana padano

Difficulté: 2/3
Italienne

Cette soupe agrémentée d'une touche italienne, le grana padano, est un concentré de vitamines grâce au combo carotte-tomate. La ciabatta vous servira à préparer très facilement des bruschettas maison au pesto de poivron. Saviez-vous d'ailleurs qu'on prononce le mot bruschetta avec le son "k" et non "ch"? Les chanceux qui voyageront en Italie cet été ne feront pas l'erreur !

Allergens

Noix de cajou
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf

Utensils

Casserole avec couvercle
Mixeur plongeant
Éplucheur
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Planche à découper
Four

Tags

Famille
Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.33 pièce(s)

Tomate prune

Tomate prune

3 pièce(s)

Thym séché

Thym séché

1 cc

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1 cc

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.5 boîte(s)

Ciabatta grise

Ciabatta grise

1 pièce(s)

Pesto de poivron rouge

Pesto de poivron rouge

40 g

Grana Padano râpé

Grana Padano râpé

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Miel

Miel

0.5 cc

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

300 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Preparation
1
Couper les légumes

Préchauffez le four à 200 degrés et préparez le bouillon. Coupez l’oignon en demi-rondelles et pressez l’ail ou émincez-le finement. Coupez la carotte en demi-rondelles fines et la tomate en quartiers.

2
Cuire les légumes

Chauffez la moitié de l’huile d’olive dans la marmite à soupe et faites-y revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu moyen. Ajoutez la carotte, la tomate, le thym, le paprika et le concentré de tomates, puis faites cuire 2 minutes.

3
Cuire la soupe

Ajoutez le miel et l’eau bouillante à la marmite. Ajoutez le bouillon, puis laissez mijoter 12 à 15 minutes à couvert, et à feu doux.

4
Bruschettas

Pendant ce temps, coupez la ciabatta en tranches de 1 cm d’épaisseur. Disposez les tranches sur la plaque recouverte de papier sulfurisé, tartinez-les de pesto de poivron rouge et enfournez 6 à 8 minutes. Vous pouvez éventuellement les assaisonner du reste d’huile d’olive.

5
Mixer

Hors du feu, ajoutez la moitié de grana padano et réduisez le tout à l’aide du mixeur plongeant. Ajoutez de l’eau (chaude) si vous souhaitez obtenir une soupe moins épaisse, puis salez et poivrez.

6
Servir

Versez la soupe dans les bols et garnissez du reste de grana padano. Si vous le souhaitez, versez un filet d’huile d’olive vierge extra et accompagnez le tout des bruschettas.

Nutrition per serving

2406

kJ

Énergie (kJ)

575

kcal

Énergie (kcal)

26

g

Graisses

8.2

g

dont saturés

60

g

Glucides

27.2

g

dont sucres

14

g

Fibres

19

g

Protéines

5

g

Sel

servie avec du fromage italien râpé

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

Accompagnée de fromage italien râpé

2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

servie avec du fromage italien râpé

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

servie avec du pecorino râpé

2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Soupe de tomate et bruschette au pesto de poivron
Equilibré

Préparée avec de la carotte et du grana padano

2/3
Famille
Végé
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
Equilibré

Recettes équilibrée : mini calories, maxi bienfaits

2/3
Végé

servie avec du pecorino râpé

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

Grana Padano et épices siciliennes

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédient spécial
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
Equilibré

préparée avec de la carotte et du fromage italien râpé

25 min 2/3
Végé
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
Equilibré

préparée avec de la carotte et du fromage italien râpé

2/3
Famille
Végé

pesto de poivron et Grana Padano

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

garnie de fromage italien râpé

2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
Equilibré

Recette équilibrée : riche en fibre et en légumes, faible en calories

2/3
Famille
Végé
2/3
Calorie Smart
Végé
2/3
Végé
Pour le plaisir des enfants

accompagnée de carotte et fromage italien râpé

25 min 2/3
Famille
Végé

servie avec du pecorino râpé

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

servie avec du fromage italien râpé

2/3
Famille
Végé

Grana Padano et épices siciliennes

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

servie avec du fromage italien râpé

25 min 2/3
Famille
Végé

servie avec du pecorino râpé

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Similar Recipes

casarecce, tomate et basilic frais

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

garnis d'une omelette à la sauce soja et d'une salade aux saveurs aigres-douces

20 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

Avec des graines de grenade fraîches et sucrées, des épinards et des amandes salées

2/3
Famille
Calorie Smart
Végé

Avec de la courgette, des pignons de pin et du romarin

2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses