haricots rouges, garam masala et citron vert
Les haricots rouges sont une excellente source de protéines et sont riches en vitamines et antioxydants. Ils peuvent aussi par exemple favoriser le transit intestinal et même réguler le taux de sucre dans le sang.
Utensils
Tags
Patate douce
150 g
Thym séché
0.33 sachet(s)
Oignon nouveau
0.5 bouquet(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Haricots rouges
0.5 paquet(s)
Garam masala
0.33 sachet(s)
Lait de coco
200 ml
Cubes de tomate à l'ail et oignon
0.5 paquet(s)
Tomate
1 pièce(s)
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
50 ml
Huile d'olive
1 cs
Sucre
0.25 cc
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? De tous les haricots en grains, les rouges sont les plus riches en fibres. 100 g de haricots rouges vous apportent presque 1/3 des AJR en fibres.
3515
kJ
Énergie (kJ)
840
kcal
Énergie (kcal)
50.1
g
Graisses
32.4
g
dont saturés
71.4
g
Glucides
34.3
g
dont sucres
21.3
g
Fibres
19.1
g
Protéines
2.5
g
Sel
haricots rouges, garam masala et citron vert
préparée avec du citron vert, des haricots rouges et du garam masala
servie avec des haricots rouges et du poivron
haricots rouges, garam masala et citron vert
haricots noirs, oignon mariné et coriandre