avec du chèvre frais & de la grenade
Le couscous perlé s’associe dans cette salade à du chèvre fondant et à quelques graines juteuses de grenade. Le tout est lié par une vinaigrette fraîche aux herbes. Si jamais il vous en reste, sachez que cette salade sera tout aussi délicieuse le lendemain ! Votre avocat n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez dans du papier.
Allergens
Utensils
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Couscous perlé
75 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Fromage de chèvre frais
0.5 pièce(s)
Origan séché
0.33 sachet(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Persil plat et menthe
0.5 sachet(s)
Grenade
0.25 pièce(s)
Graines de tournesol
0.5 sachet(s)
Salade
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
2.5 cs
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Dégustez les graines de grenade restantes en salade, en dessert avec du yaourt, ou nature, tout simplement !
Juste avant de servir, mélangez, par personne : 1½ cs d’huile d’olive et 1 cc de vinaigre balsamique blanc ou de riz avec la moitié des herbes ciselées et ⅓ de la salade dans un récipient à bords hauts.
Mixez avec un mixeur plongeant. Salez et poivrez.
CONSEIL : Ne mixez pas trop longtemps la vinaigrette. Cela la ferait chauffer et elle risquerait de perdre sa jolie couleur verte. Si vous n'avez pas de mixeur, vous pouvez aussi hacher les herbes avec un couteau ou des ciseaux.
CONSEIL : Vous n’êtes pas pressés ? Attendez avant de servir afin que le couscous perlé refroidisse complètement.
4373
kJ
Énergie (kJ)
1045
kcal
Énergie (kcal)
85.9
g
Matières grasses
18.9
g
dont acides gras saturés
76.8
g
Glucides
8.5
g
dont sucres
26.5
g
Protéines
0.73
g
Sel
avec de l'avocat, des graines de courge et de la menthe fraîche
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