avec du fromage rôti & des graines de courge
Le couscous perlé est originaire d'Afrique du Nord, mais dans ce plat, il prend des saveurs sud-américaines. Il vous en reste ? Cette salade sera tout aussi délicieuse le lendemain !
Allergens
Utensils
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Couscous perlé
75 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Fromage à la grecque
50 g
Origan séché
0.33 sachet(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Persil plat et menthe
0.5 sachet(s)
Grenade
0.25 pièce(s)
Graines de courge
10 g
Salade
20 g
Huile d'olive
2.5 cs
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Les graines de grenade restantes peuvent être utilisées dans des salades ou mangées avec du yaourt pour ajouter du croquant. Vous pouvez aussi les déguster nature, tout simplement !
CONSEIL : Ne mixez pas trop longtemps la vinaigrette. Cela la ferait chauffer et elle risquerait de perdre sa jolie couleur verte. Si vous n'avez pas de mixeur, vous pouvez aussi hacher les herbes avec un couteau ou des ciseaux.
966
kcal
Énergie (kcal)
4042
kJ
Énergie (kJ)
79.1
g
Matières grasses
17.2
g
dont acides gras saturés
72.6
g
Glucides
8.9
g
dont sucres
24.9
g
Protéines
1.38
g
Sel
avec de l'avocat, des graines de courge et de la menthe fraîche
avec de la menthe, de la grenade & des graines
avec de la menthe, de la grenade & des graines
avec de l'avocat, des graines de courge et de la menthe fraîche
avec de la menthe, des radis & des graines
garnie de fromage frais, grenade & graines
avec de la menthe, du concombre & des graines
avec de la menthe, de la grenade & des graines
avec un confit d'oignon & de raisins secs
avec de l'avocat, des graines de courge & de la menthe