garnie de fromage frais & graines
Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Retrouvez l’origine des ingrédients présents dans vos recettes : https://www.hellofresh.fr/about/origine-ingredients
Allergens
Utensils
Tags
Couscous perlé
75 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Fromage à la grecque
0.5 paquet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.33 sachet(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Persil plat et menthe
0.33 sachet(s)
Radis
0.5 botte(s)
Graines de courge
0.5 sachet(s)
Salade
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
2.5 cs
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
L'ASTUCE DU CHEF : Ne mixez pas trop longtemps la vinaigrette. Cela la ferait chauffer et elle risquerait de perdre sa jolie couleur verte. Si vous n'avez pas de mixeur, vous pouvez aussi hacher les herbes avec un couteau ou des ciseaux.
L'ASTUCE DU CHEF : Vous n’êtes pas pressés ? Attendez avant de servir afin que le couscous perlé refroidisse complètement.
3896
kJ
Énergie (kJ)
931
kcal
Énergie (kcal)
76.6
g
Matières grasses
14.9
g
dont acides gras saturés
71.2
g
Glucides
8.5
g
dont sucres
20.9
g
Protéines
1.07
g
Sel
avec de l'avocat, des graines de courge et de la menthe fraîche
avec de la menthe, de la grenade & des graines
avec de la menthe, du concombre & des graines
avec de la menthe, des radis & des graines
avec de l'avocat, des graines de courge et de la menthe fraîche
garnie de fromage frais, grenade & graines
avec de la menthe, de la grenade & des graines
avec de la menthe, de la grenade & des graines
avec de l'avocat, des graines de courge & de la menthe
avec un confit d'oignon & de raisins secs