avec de l'avocat & des graines de courge
Le couscous perlé, spécialité d’Afrique du Nord, s’associe dans cette salade à du chèvre fondant et à quelques graines juteuses de grenade. Le tout est lié par une vinaigrette fraîche aux herbes. Si jamais il vous en reste, sachez que cette salade sera tout aussi délicieuse le lendemain ! Votre avocat n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez dans du papier. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
Allergens
Utensils
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Couscous perlé
75 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Fromage de chèvre frais
50 g
Origan séché
0.33 sachet(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Persil plat et menthe
0.5 sachet(s)
Grenade
0.25 pièce(s)
Graines de courge
10 g
Salade
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
2.5 cs
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Dégustez les graines de grenade restantes en salade, en dessert avec du yaourt, ou nature, tout simplement !
CONSEIL : Ne mixez pas trop longtemps la vinaigrette. Cela la ferait chauffer et elle risquerait de perdre sa jolie couleur verte. Si vous n'avez pas de mixeur, vous pouvez aussi hacher les herbes avec un couteau ou des ciseaux.
CONSEIL : Vous n’êtes pas pressés ? Attendez avant de servir afin que le couscous perlé refroidisse complètement.
4071
kJ
Énergie (kJ)
973
kcal
Énergie (kcal)
80.2
g
Matières grasses
18.7
g
dont acides gras saturés
73
g
Glucides
7.9
g
dont sucres
24.2
g
Protéines
0.73
g
Sel
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avec de l'avocat, des graines de courge & de la menthe
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avec de la menthe, de la grenade & des graines
avec de l'avocat, des graines de courge et de la menthe fraîche
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