avec des olives, des câpres & des tomates séchées
Le saviez-vous ? La première référence à l'existence des pâtes en Europe a été faite dans la Grèce antique, sous le nom de "laganon" (λάγανον). Elles seront popularisées à cette époque par Cicéron et Apicius. Les "laganon" deviendront bien sûr les "lasagne" lors de l'exportation de cet ingrédient vers l'Italie par les premiers colons grecs.
Allergens
Utensils
Tags
Penne complètes
80 g
Tomates semi-séchées
30 g
Salade
20 g
Aneth et ciboulette
2.5 g
Citron
0.25 pièce(s)
Feta AOP
50 g
Olives et câpres
15 g
Thon au naturel
0.5 boîte(s)
Œuf
1 pièce(s)
Moutarde
0.5 cc
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si vous êtes un bon mangeur, vous pouvez faire cuire la totalité des penne. Vous pouvez cuire les œufs dans une casserole séparée si vous le préférez.
CONSEIL: Les tomates séchées sont une bonne alternative pour manger ce merveilleux fruit en automne et en hiver. Vous pouvez les préparer vous-même pendant l'été avec votre four et ainsi en consommer toute l'année.
CONSEIL: Vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive avant de mélanger ou par-dessus le plat pour plus de gourmandise.
300
kcal
Énergie (kcal)
1256
kJ
Énergie (kJ)
19.57
g
Matières grasses
6.8
g
dont acides gras saturés
6.19
g
Glucides
3.41
g
dont sucres
25.23
g
Protéines
2.5
g
Sel
avec du fromage frais & des radis
avec des câpres, des tomates séchées et des épinards
avec des câpres, des tomates séchées et des épinards