• Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
• Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
• Faites-y cuire les penne complètes 1-2 min.
• Puis, ajoutez les œufs à la casserole et faites cuire le tout 9-10 min supplémentaires.
• Après cuisson, égouttez-les et passez-les sous l'eau froide pour les refroidir. Égouttez de nouveau.

CONSEIL: Si vous êtes un bon mangeur, vous pouvez faire cuire la totalité des penne.

• Pendant ce temps, réservez l'huile des tomates séchées, puis coupez-les en morceaux.
• Hachez grossièrement le mélange de salades si vous le souhaitez.
• Effeuillez et ciselez les herbes fraîches.
• Coupez le citron en quartiers.

CONSEIL: Les tomates séchées sont une bonne alternative pour manger ce merveilleux fruit en automne et en hiver. Vous pouvez les préparer vous-même pendant l'été avec votre four et ainsi en consommer toute l'année.

• Émiettez la feta.
• Concassez les olives et les câpres.
• Égouttez le thon et mettez-le dans un saladier.
• Ajoutez, par personne : ½ cc de moutarde, ½ cc de vinaigre de vin blanc et ½ cs d'huile des tomates. Salez, poivrez et mélangez.
• Écalez les œufs. Coupez-les en quartiers.

• Ajoutez les penne, la roquette et mâche, les tomates séchées, les œufs, la feta, les olives, les câpres et les ¾ des herbes au saladier. Mélangez.
• Servez la salade dans les assiettes et saupoudrez avec le reste des herbes fraîches.
• Pressez le jus d'¼ de citron par-dessus, salez et poivrez si besoin.

CONSEIL: Vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive par-dessus le plat pour plus de gourmandise. (attention au compteur de calories !)